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終於願意善待自己的人:45則卡關的人生故事和治癒回應,讓每一段低潮苦悶的訴說,成為完整自我的開端
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  • 終於願意善待自己的人:45則卡關的人生故事和治癒回應,讓每一段低潮苦悶的訴說,成為完整自我的開端

  • 作者:城旭遠
  • 出版社:幸福文化
  • 出版日期:2024-05-15
  • 定價:400元
  • 優惠價:79折 316元
  • 優惠截止日:2024年7月30日止
  • 書虫VIP價:316元,贈紅利15點 活動贈點另計
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內容簡介

★解憂金句讚數合計破100,000★ 最懂聆聽的治癒系作家 你在失眠夜晚最想訴說的對象 ◆新生代作詞人─城旭遠 全新解憂散文集◆ #感情 #婚姻 #自我 #工作 #家庭 為了每個逞強的帶傷大人而寫── |以寫詞的精準觀察,同感每一段難言心事的挫敗迷茫 |數萬網友認同轉發金句,齊呼「終於有人懂」 聆聽那些主動訴說的卡關人生, 接住失眠夜晚的情緒,給你繼續前行的勇氣, 認清了錯待自己的那些關係,不再討好或妥協。 城旭遠在疫情期間開啟了「線上樹洞」,一行簡單的E-mail信箱,是人們夜不成寐時的心事出口。來信到「樹洞」的故事們,訴說著不同的困境和掙扎──感情婚姻、家庭親情,關於自己、未來和工作。這些讓生活停滯下來的情緒和事件,充滿了不知所措的茫然,離不開複雜的關係和虧待你的人,想前進卻無法移動,想躺平但沒有餘裕…… 45則來自各方的故事,5種關係裡的自我內耗, 而當有人願意聆聽並回應,就不再感覺孤單的慰藉。 有別於童話故事中只會重複訴說者話語的樹洞,城旭遠的回應接住了不敢輕易示弱的人們,發出「我瞭你」的理解訊號,讓來信的主角們知道自己值得被善待。沒有絕對的解答,這些困頓還是得自己背負,然而有時光是被聆聽,就已經是一種支持和撫慰:記得自己有所選擇,記得自己比想像中更有能力,記得,你不是孤單一人。 這些或許是其他人的故事,然而你也能從中得到力量和希望── 放下應該要怎樣的期待,拼湊逐漸完整的自己。 #感情和婚姻 ‧在上一段關係裡身心受創,他們懷疑能否走出過去的陰影,相信自己值得幸福。 ‧她事業有成,朋友介紹了一位看似不錯的對象,但卻質疑她只想有人陪、不願意付出更多。 ‧還願意相信愛情的她們,卻在交友軟體上頻頻遇到渣男、劈腿犯和借錢怪人。 ‧他和伴侶幾年來分分合合,最終走不下去分開,對方卻散播謠言詆毀他。 ‧她和男方開始同居,發現男友和前女友藕斷絲連,男友母親也對她諸多挑剔。 ‧前夫是大學同學,相處多年回憶滿滿;前夫外遇後她毫不猶豫的選擇離婚,但真的還差一點就能完全放下。 #自我 ‧他們懷疑自己做錯了選擇,不確定當年為了家庭、熱愛和理想而堅持的這條路,究竟是不是個死胡同? ‧年輕時飽受被欺負霸凌的痛苦經驗,他以為人會隨著長大而淡忘年少的殘忍,沒想到多年之後發現有些事情並沒有改變。 #工作 ‧在職場中努力付出、樂於協助同事,但現實嘲笑他們是任憑自己被他人予取予求的濫好人。 ‧工作除了求溫飽之外,是為了什麼?她內耗過多,想乾脆放手;她無法融入,毫無成就感;他還懷著被資遣的恐懼、連請病假都小心翼翼。 #家庭 ‧為了親人,她們把自己擺在最後,但做得再多似乎永遠不夠,當想要拿回人生,卻忘了該怎樣起飛遠去。 ‧只要有心,和家人之間的關係,維護、理解、建立,一切都不遲;就算有人先到人生終點,只不過是早一步去等待其他人到來。 ◎收下打氣與陪伴金句,陪你一起決定善待自己── 「把時間花在不適合的人身上,不是專情的證明,是辜負自己的證據。」 「堂堂一個好人,不要怕找不到另一個好人。」 「遲早有天能告別的,當想起來不苦了,就是能往前走了。」 「不一定要原諒傷害你的人,但要看開發生過的事。」 「當你對自己放下,適合的生活就離你愈來愈近。」 「所謂『沒事』不是沒煩惱,是煩惱依舊在,卻有來一個解決一個的心智。」 「寧可讓別人知道不好惹,也不要做個忍氣吞聲的受害者。」 「練習拒絕承擔別人的責任,容許有拒絕權利的自己。」 「出來工作會累,但要累得有尊嚴,忙得有意義。」 「你是世上最懂自己的人, 你一直都知道接下來該往哪裡走, 別壓抑內在的想法,多信任自己的直覺。」──城旭遠 【療癒推薦短文】 Bii畢書盡|歌手 不管你現在遇到什麼難事,或心情低落、徬徨還是無助甚至討厭自己,請打開這本書 ,即便世界再黑暗它會像個親人擁抱著你給你一些溫暖和力量。 Ozone|大勢男團 和旭遠老師合作的歌詞,可以感受到作者散發出的正能量。 在文字的引領下,帶著大家踏上青春夢想的追逐之旅。 我們非常期待這本新書。 丁噹|情歌天后  愛情的旅途中,我們總是很用力的尋找一個正確答案。是否付出很多後,回頭總是找不到自己。若剛好停在最親的傷痕街口,那就坐下來翻開這本書。請慢慢細讀,深讀! 周傳雄|情歌教父 和旭遠合作的經驗很愉快。 他用文字給予音符,清楚的畫面,寫情寫意真摯深刻。 同時可以感受到這位作者的溫暖。 不論文字有多美,蘊含內心的溫暖,才最難得。 張若凡|歌手 這是座充滿溫暖與理解的精神樂園。書中回應如一雙溫柔的手,撫平讀者心中的孤寂和困惑。它不僅是治療心靈的良方,更是一道為自己尋找勇氣和希望的光明之路,而我也在裡頭找到了意義的指引。 許惟援|索尼音樂華語處總經理 我們都在對自己的苛責中,匍匐前進。 成長經驗或許迥異,但過程中的每一件小事都是不足為外人道的巨大黑洞。 謝謝旭遠真誠的文字,讓千瘡百孔的靈魂明白,我不孤單。 黃婷|作詞人、作家 擁有作家的細膩觀察、作詞人的犀利精準,城旭遠的溫暖樹洞讓徬徨無助的靈魂,有了安放之處,也讓受挫的人們,擁有一本充滿正能量的指引之書。 【跨界5星級推薦】 〈藝人‧名人〉 Bii畢書盡|歌手 Ozone|大勢男團 丁噹|情歌天后 吳建恆|流行音樂節目主持人 李程彬|金鐘視帝 周傳雄|情歌教父 高慧君|雙金影后 張若凡|歌手 張簡君偉|華納音樂總監 許惟援|索尼音樂華語處總經理 黃婷|作詞人、作家 謝翔雅|全能女神 羅嘉翎|跆拳國手 〈藝文‧心理界〉 Onion Man|百萬圖文作家 吳若權|作家/廣播主持/企管顧問 柚子甜剝心事|作家、洪仲清|臨床心理師 (依姓氏筆畫排列)

目錄

目 錄 療癒推薦 前言─願意說出口,就是善待自己的第一步 【輯一 感情:理由】知道你不想一個人,但是請記得妥協不等委屈。 ‧若愛情的存在令你不愉快,一個人是不是更好的選擇? ‧別奢望冷漠的人為你冬天蓋被,不是每個人都值得擁有真誠的感情。 ‧多虧了結束那段愛情,以後你多了看人的眼光。 ‧別慣性質問自己做的選擇,因為你相信了愛情,愛情才存在。 ‧要問自己需要愛的理由,若不知道自己是誰,該怎麼去愛? ‧感情是道旋轉門,人來來去去,滯留灰暗裡,適合的人怎麼轉得進來? ‧豁達不是不難過,而是在難過之後認真地鼓勵自己。 【輯二 感情:抉擇】兩個人在一起,彼此有過得更好嗎? ‧戀愛不是綁架,別把自由當成籌碼。 ‧這場殘局裡最大的安慰,是你沒把幸福葬送在不適合的人手上。 ‧不能愛了別人,就忘了愛自己,真正的愛,不是拚命證明。 ‧對自己真心的人,會吸引到付出真心的人。 ‧愛情裡難免成為傻子,就算傻,也要傻得值得。 ‧對自己誠實,永遠比追究別人誠實困難,別做委屈的人,試著做個想清楚的人。 ‧現在亂七八糟的也不要緊,一個人也要好好過下去。 ‧痛過才知道誰值得愛,遭受冷漠才感受得到溫暖。 ‧別重蹈覆轍,就是對自己最大的收穫。 【輯三 婚姻】就算有了承諾,有時候也不一定能一起走到最後。 ‧你只要記得,心上的每條傷痕都是你認真的痕跡。 ‧遲早有天能告別的,當你想起來不苦了,就是往前走的。 ‧你要清楚自己不會一直輸下去,只是要時間抽離和重組。 ‧堂堂一個好人,不要怕找不到另一個好人。 ‧你不是一無所有,比起失去的苦痛,相愛的回憶更強大。 【輯四 自我】這個世界上,最重要的就是「自己」。 ‧體會過現實的殘酷,會發現在成長這條路上,從來不必賣命,只要盡力。 ‧人生最難的不是達成什麼目標,是不後悔曾經的選擇。 ‧願自己每次跌倒之後,都能從容的站起來。 ‧不一定要原諒傷害你的人,但要看開發生過的事。 ‧最初的你沒有改變,只是換了條路徑繼續走下去。 ‧別孤立自己在迷茫中度過,你依然是堅強的你。 【輯五 工作】認真付出的人,都該有相應的回報。 ‧一個重挫你信心尊嚴的職場,再多願景恐怕只剩泡影。 ‧可以沮喪、可以生氣,但不要因為別人而開始討厭自己。 ‧好人不是好欺負的人,你應當做個受尊重的人。 ‧無法控制生命的黑暗何時降臨,但能決定要不要點亮自己的燈。 ‧在幫助別人之前,總要先幫助快耗盡的自己。 ‧工作是生命一小角,沒必要因此執著人生哪裡出錯。 ‧我們不是多麼偉大的人,但要意識到,自己不是被任意糟蹋的人。 ‧工作就是工作,賺錢就是賺錢,沒一份工作有資格剝奪你的自尊。 ‧花很多時間跟內在打架,不如花時間跟內在相處。 ‧用時間擦亮眼前的路,別用時間消耗珍貴的意志。 ‧兜兜轉轉一大圈會明白,不用卓越出色,有自己的顏色就夠了。 【輯六 家人】在人生中,最難解也最深刻的關係。 ‧成長到某種階段會人間清醒,知道不是所有過程都要完整才算圓滿。 ‧一次次的練習紀念,謝謝他曾出現在你的生命,就是最好的道別。 ‧做你重視的人生命中的安全帶,減緩他受的衝擊,告訴他你會一直在這。 ‧平凡本身就是幸福,迷惘是因為還在成長。 ‧並非每種血緣都有愛,你的存在不是彌補前人的缺憾。 ‧留下的人要想辦法站起來,才有機會停止痛苦的循環。 ‧這趟生命有起點就有終點,先離場的人,是先去終點等你。 後記

序跋

作者序 【前言】願意說出口,就是善待自己的第一步 這本書承載不同面向的六輯,分別為「感情、家庭、工作、婚姻、親子、自我」,書中主角來自各地,透過樹洞傾訴著各自的煩惱和為難。 自發行第二本著作後,陸續出現向我傾吐心事的網友。有些期待得到答案,有些盼能得到鼓勵,有些純粹釋放糾結換一陣暢快;這時我意識到自己成為了樹洞,即便他們是我無法觸及的人,卻能以接受心事、化作文字給予支持。 當我細讀那些人生百態,發現故事的主人都有共同點,他們想離開某個心境,想改變現況,想試著善待自己,於是願意整理思緒,向「樹洞」傾訴。   雖然收到許多來信,不過許多人來信(私訊)時,僅吐露某個片段或心聲,這些真實的故事、真實的情緒、真實的感情,全是生命過程,站在第一人立場雖然希望細數,但在不涉及隱私的前提下,為了故事的完整性,我透過文字的詮釋進行創作,試著將這些故事更加立體。   為《終於願意善待自己的人》命名時,和編輯秉薇曾深度議論用字,反覆咀嚼著「終於願意」四字,代表前面經歷許多折磨、不知所措、不願面對事實、自我詰問、把自己捆綁在某情境遲遲未離開;然而透過樹洞訴說親身經歷,在「投信」這動作出現時,就是願意跨出的第一步。   這些主角在寫自己故事時,可能匆忙急迫不夠完整,至少在他心裡面,已重新整理了一次這段往事,縱使我給出的答案不是他要的,甚至在被重新詮釋後出現的樣貌,也不是他的經歷了,可是當他跨出第一步投信時,已是願意善待自己的人,願意面對那曾經的傷口,想好好地重新審視過去,或許 往後的人生,就此有了變化也說不定。   其實走進低谷,嘗到生命苦澀的人,他們受到委屈、渾身是傷,不是不想改善現況,他們也想好起來,也想擺脫心理的無力感,只是在受挫心態裡,不知道該怎麼做對自己最好;然而表達真實心聲,已是改變現況、善待自己的第一步,但該怎麼善待自己就是另一回事了。   我的意見,不見得能真的幫助他們,道理大家都懂,卻不一定找得到適合的方法,畢竟人在迷惘時容易忽略「停滯」是為了再次出發,忘記一時的迷失也無妨,沒意識到受打擊後緩一下也可以,就算不在原本想的軌道裡也沒關係。許多事情沒有答案,就是最好的答案。   想透過《終於願意善待自己的人》向正逢酸楚的人說,活這趟生命沒有完美的一天,卻有逐漸完整的可能,我們都是在不完美裡拼湊完整的人,一旦你比過去更加堅定了,願意開啟一段新旅程,你已經為自己跨出最勇敢的那一步。 二○二四年春天 城旭遠

內文試閱

◎愛情裡難免成為傻子,就算傻,也要傻得值得。 ──若一方沒保護好這段情,再多配合也是枉然。不要抹滅你的尊嚴,別把委屈看作天性。 在複雜愛情世界裡,人的情感帶著激情、矛盾和困惑。這回樹洞信箱的故事,或多或少和一些人的經驗相仿。 來信的雅娟遇見一個男生,他們相互吸引,迅速建立起一段愛情。雅娟住進男友家,發現他們家有些傳統的習俗和價值觀,例如每早需燒香禮佛,這讓雅娟很不適應,但入境隨俗地嘗試理解,並尊重男友的家庭習慣。 隨時間推移,雅娟和男友間關係開始摩擦,常為小事爭吵不休。 雅娟覺得男友對她態度有所改變,而男友父母也不太喜歡她在家中出現。就在情況膠著時,雅娟看了男友手機,發現他正與前女友私下聯繫,有意復合;男友發現後大發雷霆,指責雅娟侵犯了他的隱私,斥她沒羞恥心。 陷入內心掙扎中,雅娟開始懷疑自己是否做得不夠好,而導致男友想跟前任復合,她將訊息截圖到樹洞信箱,希望得到建議。 從截圖中可知,男友抱怨雅娟過度任性、容易賭氣、常翻舊帳等等,令他厭煩。他的工作是輪班制的,除工作外他時常和朋友聚會,但不曾帶上雅娟,他告訴雅娟要有耐心,不要因為少陪她就發牢騷,要她做點別的事、生活不該圍繞著愛情轉。 雅娟在訊息中多次央求男友抽出一天陪她,男友卻認為這是挑戰他的底線,不僅提及分手,並威脅表示:「妳是不是想看我真的發飆?會怎樣我也不知道喔!」而雅娟則在訊息中不斷道歉:「別這樣……對不起,以後不敢了…………」 除了男友暴躁又不耐煩的態度之外,他的母親也插手他們的感情。她認為雅娟不信任男友,等於不信任這段愛情、不夠獨立成熟,若想成為這個家庭的一份子,就該負起基本的煮飯和整理家務的責任。 不只如此,男友的母親對雅娟從裡到外都能挑剔,嫌她不會說話、不懂禮貌,又抱怨她不常參與禮佛,根本沒打算接受並融入這個家庭!常語帶酸意的對雅娟提到,要是適應不了,就早點分手,成年人談感情乾脆點,死纏爛打抓著沒結果的人沒好處。 對這些嚴厲指責和言語暴力,雅娟不知所措。她不知道該如何應對困境,覺得自己陷入進退不得,想忍耐卻難受的矛盾狀態。 ※※※※ 若你希望和愛的人共同生活、共組家庭,評估的不只有對方個人,他的家人釋出的態度也需觀察,是善意、是惡意、是重視、是輕蔑,在在影響著你該不該和對方走下去。 要是你的感受大多都是煩惱和恐懼,就得問問自己,為何要留在這樣的關係裡,現在態度差勁,還奢望日後態度一百八十度轉變? 我們多少會認為感情是兩個人說了算,心中有愛,即便家人反對也能走下去,問題在於男友本身和他的家人,沒有一方對你友善;姑且不論家人接受度,男友甚至跟前任藕斷絲連,這段感情還有沒有愛,已經真相大白,而你也曉得這段關係岌岌可危。 一再忍耐也改變不了「他其實不愛你」的事實,愛情裡難免成為傻子,就算傻也要傻得值得。 愛情充斥言語暴力、長輩情勒、價值觀扭曲、惡意威脅、前任藕斷絲連、刻意忽視,要退讓到什麼地步,才能說服自己接受種種不對等?愛情雖要磨合,但不代表一味隱忍退讓,無論怎樣的感情皆有底線,包容不等於忍耐,正常的愛情不用你低聲下氣,逼自己無止盡忍耐。 愛情在燦爛的時候本就有各種樣子,一段順遂的愛情,不只看彼此愛不愛,他身邊的人同樣是你要考量的重點,你的觀感是否舒適,可以決定要不要繼續,若一方沒保護好這段情,再多配合也是枉然。 有時我們是風雨狂瀾中的船,海上無依無靠,在你勇敢為自己做出抉擇,終究能穿越浪潮靠岸。放下不適合的執著,才能體悟到愛的意義,不要抹滅你的尊嚴,不要把委屈看作天性。 真正愛你的人,不會輕易讓你受委屈,就算發生爭執,也會試著站在你的立場思考,哪怕無法解決問題,也願意陪你渡過;愛從來不是簡單的事,正因不簡單,更需要鄭重對待,把兩個不同的人,變成兩個懂對方的人。 ◎最初的你沒有改變,只是換了條路徑繼續走下去。 ──有理想很好,用心過日子也很好,給自己一個出口會更好。 樹洞裡的這封來信,她的處境在一部份人的經驗中,也許是相同的。孟涵是一位充滿藝術熱情的年輕女生,她的心一直在畫畫上,這份熱愛驅使她踏上設計科系。然而這條路,並不像她想像中的美好。 在學期間,她的畫作常受到老師批評,有時說不夠理性,有時又說不夠感性。她拚命嘗試融合這兩者,但似乎永遠無法滿足老師的要求;回頭看她的學生時代,充滿塗塗改改、沒一刻像自己,作品總是不盡人意,滿足不了老師,她懷念純粹愛作畫的自己。 以低空飛過的成績畢業後,孟涵進入一家中小型公司,設計部只有她和另一名同事,面對海量的工作,薪資微薄。他們不止要負責公司內部的文宣,也要設計對外的海報、傳單、名片,以及各種想得到的宣傳素材。公司說她是美編人員,不是設計師,別太有自己的想法,照著做就好。 她認為「設計」的意義嚴重被玷污,老闆卻以不友善的態度對待她,言辭刻薄:「要是我會美編,也不需要請妳。」 孟涵也曾嘗試轉職到一家整合行銷公司,負責包辦各種活動的設計工作。她順利完成一次次棘手案件,但仍然遭受公司的貶低和不尊重;做完案子被安排支援活動,活動做完加班趕新案子。孟涵覺得自己深陷無底洞,摸不著邊際也碰不到地面。 日復一日,孟涵的熱情逐漸遭受啃噬。在一個晚上,她獨自到山上看夜景,遠處城市燈光閃爍,映襯得她整個人陷在黑暗中,開始反思自己的決定;孟涵痛恨這個設計界的環境,埋怨自己當初的選擇。但她也知道,滿肚子氣不能改變現實。 她意識到,自己愈來愈無法忍受不友善的環境。在這塊土地上對設計人的態度差勁,至少她遇到的全是不尊重的職場;她深知生存難免挫敗,但她不確定是否能夠持續說服自己,在這樣的環境中堅持下去。 孟涵心想,或許有天能夠成為一名自由接案者,擁有自己的工作室,可她對自身的人脈和能力抱持保留態度,沒信心能獨當一面做全職的自由業者。 對著這殘酷的社會,對當初那個熱愛作畫的自己,她充滿嘆息。她把自己被逼入絕境,遲遲找不到出路;終於在不斷忍受壓力下,孟涵達到隱忍極限,辭去工作什麼也不做,就待在家裡,試圖放棄所有,包括她自己。 光是有愛沒有用,再愛的事物都有過渡期,何況把熱愛注入在職業。熱情的事物飽受現實打擊,熱愛轉痛恨,是否先反問自己,要不要休一場長假、再把心態好好整頓?持續輸出愛和努力,卻沒充電補給能量,是人都會負荷不了。 有時分隔線沒劃分清楚,反而是種消耗,把那麼愛的事當作職業不是做錯選擇,當我們決定把熱愛當做職業、事業經營時,就要有心理準備,理想與現實兼顧本不易,職業事業不可能四季如春;有瓶頸、有荊棘,挫折來襲該怎麼化解,也是在努力過程中必修的學分。 幾年前,憂鬱症選上我。那時候我不信有「好起來」的一天,渾渾噩噩,行屍走肉,質疑世界又懷疑自己,被沮喪淹沒、一再否定人生,對人充滿敵意、拒絕投射在我身上的好意。後來明白,那不是好不好得起來的問題,也不是時間到自然沒事了,而是自己要選擇用哪一種型態活下去。 身在社會裡的我們沒有保護傘,處處面對未知與困難,偶爾確實萌生放棄念頭。不過認真權衡後,會曉得付出和收穫之間是可以互補的,反覆作業會收穫市場需求,加班、跨部門支援中會收穫耐心和技術熟悉度;我們都是邊轉念邊堅強起來的,成長沒有捷徑,是靠一步一腳印,你我都是這樣走過來的。 劃分職業和熱愛也是個選擇,一個做了有收入有人脈、一個做了有成就感可追求理想。沒把熱愛看作本業,不等於不重視,而是將它放在更重要、更能被善待的位置,既沒捨棄現實,也沒辜負理想,那最初的你沒有改變,只是換了條路徑繼續走下去。 有些事,有些人,有些話,沒理由放在心裡這麼久,那是你生命中的某一站,一段區間,一塊碎片,幾年後甚至不值一提。不對等的事天天上演,正是因為吃過悶虧,在切換到「自己」這個角色時,要停下紛亂的思緒,多體諒自己,在急速流動的人生過程,別逼自己在原地受泥石沖刷,多嘗試在逆境中拉自己一把。 想追的夢沒有消失,你的人生沒被糟蹋。時間雖無法解決困難,卻能平復煩躁的心,原本糾結的事也多了簡單的可能,時間久了,看的立場也不同了,自然能給我們更多的結果。 有理想很好,用心過日子也很好,給自己一個出口會更好。我們雖不能扭轉現實,至少轉變念頭,不是檢討也不是反駁,反而是找到改變的機會,承接住不同的情緒,對重新開始不畏懼,這是給自己最大的鼓勵。 你不是別無選擇,換個方式一樣能前行,在放開糾結雙手的當下,你已經是打不倒的勇者。 ◎好人不是好欺負的人,你應當做個受尊重的人。 ──世界不完美但也不壞,壞的是操弄人心的人。真正的成長,是不違背自己的期待。 性格好、願意付出的人,有時未必能有好的結果。寫信來樹洞的俊鵬,他的經歷,或許能道出些許人們在人際關係中的難處。 起初俊鵬進入公司時,充滿熱忱、好學的心態,他透過朋友的推薦得到這份工作,格外珍惜。他負責公司的行銷宣傳,工作態度一直很積極,擁有多項技能的俊鵬,時常熱心地幫助同事,即使是沒人想扛的工作也願意接下。 公司見他勇於承擔,甚至超出職責範圍的事也交給他處理,俊鵬性格溫和,認為互相幫忙並非大不了的事情,只要時間允許,他會盡力完成。 有次,他提出一份宣傳影片的腳本,由於剪輯部門忙碌,部門主管表明至少要等三週,才能完成他的腳本,否則就把案子外包出去。這是老闆交代的重要案子,要求一週內完成、十天後開始宣傳,俊鵬認為需要和老闆溝通意願,協調是否可配合剪輯部門的安排。 他向上報告各種備案優劣勢,但結果令他措手不及,老闆竟大發雷霆,質問他公司內人才橫溢,為何提出外包的想法? 外包等同增加預算,強調公司給他薪水,不僅為了完成份內工作,也包括解決棘手的事,剪輯部門忙不過來,俊鵬為何不試著自己製作影片。 俊鵬當時覺得老闆說得有道理,決定趁這機會提升自己。 不懂的上網查資料,厚臉皮找朋友學剪輯軟體,連續幾天徹夜工作,總算完成了任務,讓老闆過目、得到肯定後,他便開始接著宣傳。 然而,一週後在會議上,老闆斥責該案子的不足,要求他提出改進的策略,命令他下次必須把影片做得更好,而剪輯部同事冷眼旁觀,竊竊私語,結束會議更沒任何表示,彷彿這一切是俊鵬自作自受。 氣憤和失望接踵而來,他氣老闆不尊重專業、要求門外漢的他剪輯影片、也氣剪輯部門看好戲的態度。其實,他最氣的還是自己,沒有堅定立場捍衛自己,氣自己擔心說真心話遭人討厭,結果是在全體同事前受遭屈辱,卻無力反駁。 職場裡同事需要幫忙,俊鵬從未拒絕,老闆要求做不擅長的事也照做,可在他需要援助時,沒一個人替他說話、伸出援手。對這份工作、這些同事,俊鵬澈底心寒,認為這間公司再也沒有讓他繼續效勞的理由,他決定為自己著想一次,提出辭呈。 離開公司那天,同事聚在一塊紛紛送祝福,期許他日後展開順心的職場生活,其中一位同事,前一秒說捨不得,下秒卻說「那麼好用的人,離開真可惜」,稍早祝福的同事開始你一言我一句,說以後沒人幫忙,再也沒人願意救火、公司失去大愛的員工………。 那些話有如峰利的箭,刺穿俊鵬的耳朵,聽到這他終於確定,公司根本沒人真正尊重他,全視他為濫好人,離職是他在那間公司內做出最重要、最正確的決定。 俊鵬裸辭後心情大受影響,反思自己是不是把世界想得太善良,遇到欺人太甚、要求無度的同事或上司沒能力應對反駁,認為自己不僅是濫好人,更是軟弱、無法替自己發聲的人。 ※※※ 欺人太甚的老闆,躲避責任的同事,俊鵬扛下各種委屈。忍耐帶來壓抑,無法代謝困擾、表達不出的憤怒,在心裡堆積成酸楚;分明是不平衡的職場,仍自圓其說是為自己好,讓步到牆角,不好意思拒絕情勒,直到最後為難了自己,失望的也是自己。 情緒勒索是永遠填不滿的洞,強忍委屈沒有幫助。守本分乖乖做事、力求上進不等於稱職,有同理心也要記得冷靜,去應對不合理的要求,設定清楚界線也是專業的一部分。 在群體裡,別把自己想得那麼重要,好人跟好說話是一線之隔,有再多好意也幫不了所有人,在你眼裡好的動機,可能是替自己埋下危機。 職場是賺錢的地方,不是窒息的毒室,適度表達憤怒沒不好,對事不對人,針對事件探究,反而是顯現人的智慧和情商;儘管直接會帶來衝擊,但不帶著傷活著,又該如何成為成熟大人。 世界不完美但也不壞,壞的是操弄人心的人。接納誠實表達的自己,多點冷靜、少點熱情不是缺陷,而是並非對每個人都需要釋出熱情;練習感知自己的情緒,處處退讓絕對沒有好結果,好人不是好欺負的人,你應當做個受尊重的人。 懂得婉拒是一種禮貌,要扛的壓力已經夠多,即便一片好意,也沒義務承擔別人的壓力,練習拒絕承擔別人的責任,容許有拒絕權利的自己。 人,都有脆弱的時期,不好說出心裡實話,怕被記上一筆、影響人緣、被取代;在出自好意下,要是熱心、同理心過了頭,會忘記有些事其實是愛莫能助的。再糟的事都會在心裡漸漸模糊,別輕易說自己軟弱,別曲解自己的善良,也別因為混蛋而討厭自己,貶抑自己不會變得比較好過。 真正的成長,是不違背自己的期待,勉強出來的結果不會是滿意的,不要虧待自己。扮演好生活裡不同角色,別忘了還有「自己」這個角色,試試看自私一點地過,照自己的意願過生活,去滿足自己的期待,你本來就有權力重視自己的需求,沒有對不起誰。 你不是一個人,在未來的日子裡努力會被看見的,生活也會愈來愈好的,我們來到人間,不是要被人隨意對待的,當難過時你不再否定自己,就已經是很了不起的事了。

作者資料

城旭遠

作家,作詞人,熱衷寫作的人。 2016 年開始專欄寫作後發現已離不開文字。 目前以短句短文勉勵他人、提醒自己別輸給現實。 持續以歌詞打動人心,用文章分享經驗,立志創作一輩子。 著作《擱淺在日子上的傷,不用急著好起來》 Instagram│@mr.hsu2.0 Facebook│城旭遠 Podcast│10分療癒、信不信我聊你 (with若凡)

基本資料

作者:城旭遠 出版社:幸福文化 出版日期:2024-05-15 ISBN:9786267427378 城邦書號:A1630298 規格:平裝 / 單色 / 352頁 / 14.8cm×21cm
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