★IG心靈語錄涵寶寶的首部力作。 ★特別收錄！涵寶寶的書單推薦——從不同面向讓大家感受生活，一點一滴地打破自己的迷思，突破自己給予自身的框架。 ★作家／少女老王、《米粒Q的巴黎私心瘋》作者／MillyQ 米粒Q——真心推薦 這一本書，獻給在主流意識與自我理想拉扯的我們。 從小到大，在大部分的師長心中，我大概是一個乖巧、安靜、喜歡看書、成績好的小孩，但其實我在小學三年級的時候，曾經跟別人打架，在國中時，也曾被記過警告，高中時，挑染頭髮，考大學時，忽略家人的建議，堅持只填了我理想的校系。以前有人稱讚我是個很乖巧的小孩，我媽總會說：「她安靜，但她骨子裡是我們家最叛逆的。」 在這本書中，很多都是我自己過往的困惑，到後來自己摸索、實驗後的一個解法與解答，很多不太像是主流意識，但卻是最符合我真實的感受，所以希望透過這本書，讓曾經懷疑自己的價值、曾經跟我一樣徬徨、困惑的人，感受到：不只有你這樣。 如果我有月光寶盒能給當時的自己說句話，我會對她說：「當妳不用證明給誰看，妳就成功一半了。」 低潮期，逼迫著我正視內心的自己，而人生最大的敵人與恐懼，往往就是內心深處的自己，你可以正視內心的自己，接受他、與他當朋友，你會發現，其他人與其他事就單純了許多。 若我們還無法喜歡上自己，那就從不討厭開始吧！

序　若還無法喜歡上自己，那就從不討厭開始吧 Lesson 1 不只投資自己，也要投資快樂：關於年輕 1 人脈有用，都沒有你的能力好用 2 為什麼受傷的是我，自己卻不斷道歉？ 3 幹嘛要跳出舒適圈，我在裡面滿好的 4 你當然可以幻想，但時間卻無情地不斷流逝著 5 沒有人會一直在原地等你，停滯不前的一定會被拋棄 6 當你還有時間胡思亂想，代表你還沒全力以赴 7 成年人就是一個自相矛盾體 Lesson 2 找到一份有熱情的工作，無非是讓自己感到幸福：關於職場 1 你可以羨慕別人，但羨慕不會讓你進步 2 沒有拚盡全力，憑什麼給你機會 3 請先努力後，再告訴我哪裡感到困惑 4 我很忙，會不會只是自我催眠？ 5 你追求一堆頭銜，然後呢？ 6 工作可以沒有熱情，但一定要有目的 Lesson 3 請把認真，用在對的人身上：關於情感 1 我們一定要樂觀、正面思考嗎？ 2 沒有朋友很難受，但假裝的友情不會更好過 3 陪你笑的人很多，但陪你哭的人很少 4 家，是永遠的避風港？ 5 我從來不感謝那些看不起我的人 6 對人保留五分不是你狡猾，而是一種自我保護 7 幸福容易嗎？沒有別人的喜歡，也要有愛自己的勇氣 Lesson 4 喜歡不了自己，那就從不討厭開始：關於人生 1 過往的傷疤都是讓自己成為溫暖的人 2 世界上你不能認同的人還是過得好好的 3 當你不用證明給誰看，就成功一半了 4 謝謝當初的拒絕 5 跟心中最黑暗、最害怕的怪獸共處 6 我的人生到底干你什麼事 附錄：涵寶寶的書單推薦 1 探索人的本質 2 你不奇怪，你只是不夠認識自己 3 關於人生、人性思考術 4 擁有批判性思維 5 培養邏輯思考 6 學會自我成長和自我學習 7 想找到自己 8 換工作？你需要的是轉職思考 9 面對忙碌職場生活的好工具

作者：涵寶寶 出版社：圓神 書系：圓神文叢 出版日期：2021-05-01 ISBN：9789861337623 城邦書號：A610266 規格：平裝 / 單色 / 240頁 / 14.8cm×20.8cm