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《讓自己不再焦慮:【幸運的人做情緒的主人,不幸的人做情緒的奴隸】理情行為治療之父亞伯.艾里斯經典之作,影響力超越佛洛伊德的心理學家》
類型:
紙本書
出版社:
大牌出版
出版日期:
20230607
書系:
My Map
作者:
亞伯.艾里斯(Albert Ellis, Ph. D.)
【內文簡介】
害怕社交、上台恐懼……容易擔心和緊張, 你也是「焦慮體質」嗎? 享譽全球,世界三大心理師亞伯.艾里斯 實踐超過半世紀,幫助超過15,000人── 以29個練習,克服對確定性與完美主義的渴望, 找回安定的自己。 「19歲
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