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  • 《地獄60秒肌力訓練:一組60秒、每天5分鐘,同時鍛鍊腰.腹.臀肌肉,打造緊實身材》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20210624
    書系:健康樹 作者: YUTORE
    【內文簡介】雖然痛苦但有效! 1個月腰圍-7cm,小腹-6cm,大腿-3cm 日本超人氣健身教練量身打造,26組肌力訓練×3大訓練菜單 每天5分鐘,有點累卻超有感的瘦身法! ◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」!照著練,肌肉不會背叛你 #肌力訓練的常見三大地雷 1.強度不足!負荷量不夠,練起來簡單輕鬆,當然沒有效果。 2.姿勢錯誤!動作不到位,肌肉沒有好好被鍛鍊。 3.無法持續!以為訓練需要越久越好,往往以沒時間為藉口而放棄。 #「地獄60秒肌力訓練」的三大特色 日本瘦身專家YUTORE教練,擁有多年的指導經驗,遇
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    • 定價: 330 元
    • 優惠價: 79261
    • 已售完,補書中