【內文簡介】國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師——
〈凃俐雯 醫師〉首度出書!
膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉!
順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」,
找出真正的激痛點,才能根治疼痛!
為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛,常常反覆發作?
已經治療過了,同樣的部位卻還是容易受傷、扭到、僵硬?
知道自己姿勢不對,但一不注意就很容易駝背、翹腳、聳肩、坐不正……
這些問題的根源,都是因為「肌筋膜」緊繃!
按摩肌肉、伸展拉筋,效果只能維持一時!
平常感覺身體各處「痠.
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