【內文簡介】全球23國、17種語言、暢銷兩百萬冊的健康飲食聖經
首創「紅.黃.綠」三色區分飲食GI值,
風靡全球,醫界專家學者公認最理想的健康、減重飲食法則。
二十一世紀以來,唯一被醫界認可的減重代號:低GI。
首創「食物紅綠燈」概念簡化飲食GI值,暢銷風行十五年、最經典的《低GI飲食聖經》。
最實用的指南內容,包含外食、自炊、食材購買和餐廳選擇,下一餐就能開始執行。
無論你是:想要減重,因糖尿病、高血壓需要控血糖降血脂,想維持一生健康,全都適用。
「G.I.指數」是升糖指數(Glycemi
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