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創意天才的蝴蝶思考術
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本書適用活動

內容簡介

創意像蝴蝶,讓人心生嚮往,卻難以捉摸。 學習像天才一樣思考,訓練你的大腦, 就能讓靈感源源不絕,盡情爆發你的絕妙好點子! ◆ 暢銷書《魅力學》作者最新著作 ◆ Amazon.com讀者五星好評 創意不是與生俱來,突破並非純屬意外, 你要如何讓大腦產生突破,進而獲得創意? 創意來自突破,突破是什麼? 突破就是你的知識或理解突然躍進,讓你通過障礙, 進而出現解決問題的全新方法,與看待世界的全新方式。 你將可以在本書學到: 如何在短時間產生新想法,提升神經可塑性 如何從清醒前狀態獲得靈感,解決問題 如何透過不花腦筋的活動,增進創意表現 你知道愛因斯坦、賈伯斯、達利,這些改變世界的傑出者, 都是以同樣的流程獲得突破性思考嗎? 你知道你可能跟他們一樣,產生相同的創意突破經驗嗎? 趕緊跟著書中的練習,一步步提升你的創意思考力吧! 【創意推薦】 種子音樂創辦人 田定豐 政大廣告系教授 陳文玲 創略廣告總經理 黃志靖 【各界好評】 「本書幫助你在大腦休息時誘發驚人突破,並產生尤里卡頓悟!」 ——切爾(Adam Cheyer),蘋果人工智慧語音助理軟體Siri開發者 「所有靠產生突破才得以成功的人,本書是你的金礦。」 ——潘特蘭(Alex Pentland),MIT人類動力實驗室總監 「這本書以科學為基礎,是巨大創意阻礙的特效藥。打開本書,就能幫助你獲得好成果。」 ——傑比亞(Joe Gebbia),Airbnb共同創辦人 「奧麗薇亞和朱達在書中駁斥了我們經常聽到的藉口:只有天才跟怪胎才能發揮真正的創意。只要將心智運作方式與有助益的實務結合,任何人都能激發創意。」 ——麥克里斯托(Stanley McChrystal),前駐阿富汗美軍司令 「創新學習是要照顧心的,而心領神會的境界,始於你相信每個人都被賦與創新的本能,不管你信不信,反正我是信了!先有想法,後有方法,有新想法才會有新改變。希望你能走在突破思維的路上,不孤單也不迷路。快點,拿起書來,跟著創新大師奧麗薇亞和朱達,一起領受這個奇點的力量吧!」 ——黃志靖,創略廣告總經理

目錄

推薦序 尋找的,就必尋見 前言 創意來自突破 第一部 蝴蝶 第一章 翅膀:關於突破 第二章 成蛹:突破來自何處 第三章 捕捉:如何進入天才模式 第四章 羽化:如何產生突破 第五章 花園:吸引突破蝴蝶的場所 第六章 收網:評估天才模式的產出 第二部 天敵 第七章 蜘蛛:畏懼的心網 第八章 黃蜂:失敗的恥辱感 第九章 寒冷:未知的不確定性 結語 超級工具 各章摘要 重點練習 科學附錄 推薦文獻與資源 誌謝 注釋

內文試閱

  創意來自突破      1905年一個晴朗春日,瑞士某處小鎮,一位年輕的專利局鑑定員把妻子和一歲大的兒子留在家裡,前去找他最要好的朋友,討論一個難解的問題。這兩個人喜歡一起交流思想,從哲學到物理學、從藝術到電學,無所不談。那天早上,年輕的專利局鑑定員想討論一個讓他腦筋傷了好些時日的問題。      這一年來,他一直聚焦在一個他十年前就構思的物理理論。他把這個難題的所有細節都攤出來,兩個人花了整整一天分析概念,修改難題的每一個環節。到了黃昏,這位年輕人得出結論:他奮鬥了十年的理論是行不通的。沮喪氣餒下,他說他要放棄整個探索。於是,這位名叫愛因斯坦的年輕人拖著腳步,悶悶不樂的返家,上床睡覺。      翌日早上,一陣急亂敲門聲響起,朋友打開門,看到愛因斯坦,你可以想像他朋友有多麼驚訝。愛因斯坦連禮貌性的問候都省了,脫口就說:「謝謝你,我已經完全解開問題了!」然後,他回到家,開始動筆。接下來的六個星期,愛因斯坦寫出人類史上極為重要的科學貢獻之一:狹義相對論。      那晚愛因斯坦的腦袋裡究竟發生了什麼事?努力這麼多年,為何在他已經放棄的當下,解答突然就出現了呢?      愛因斯坦這個經歷,是典型的「突破性思考」案例:我們的大腦會產生突破性思考,出現解決問題的全新方法,與看待世界的全新方式。信不信由你,假如你曾經產生一個突破,你的大腦肯定發生過相同的流程。      事實上,超現實主義畫家達利、發明家愛迪生,都刻意使用這種流程。達利打盹時,會把手肘靠在桌面,以手掌托著下巴,在手掌與下巴間夾一支湯匙,才開始入睡。當肌肉鬆弛時,湯匙掉到桌上,發出聲響把他吵醒,然後他就會把此刻浮現在腦海的概念草繪下來。愛迪生也有類似的習慣,當他坐在椅子上打盹時,手裡會握著一些彈珠,彈珠落地吵醒他時,他就立刻把當時浮現在腦海的東西寫下來。      對許多人來說,突破就像蝴蝶,美得讓人驚嘆,但飄忽不定、難以捉摸。有人認為,突破來自努力與專注,當你愈專注於你所追求的突破,就愈有可能獲得突破。也有人認為,突破是自發的,難以解釋、無法預測。我們把這種靈感出現的時刻稱為「尤里卡」(eureka,我找到了)、「啊哈」(aha),或形容是「燈泡亮了」,純屬意外。還有人認為,只有幸運或非凡者才能獲得突破。事實上,我們全都可以獲得突破。      其實,突破並非意外,而是可以被引出的。拜神經科學的新研究所賜,我們現在知道突破的流程如何運作,也有工具可以進入這流程。突破就像蝴蝶,可能以無法預測的路徑飛舞,但如果有適當的捕蝶網,我們就可以捕捉到牠。      先進的神經科學發現,這些看似無法預測、突發、奇異的閃現,其實是整合心智流程中一個可預測的部分。愛因斯坦如此形容突破時刻:「以一種相當直覺的方式突然到來,而非有意識的邏輯結論。」但是,這種突發的閃現,其實只是長期過程中可見的一步。愛因斯坦也知道這點,他說:「事後回想,你總是可以發現緣由……直覺其實是早期智識經驗的結果。」      世界上每一個人都有能力在他們的腦部產生創意突破,這是你與生俱來的能力。我們都有創造蝴蝶的天分,但你可能不知道如何將這種能力發揮到極致,甚至不知道如何使用這種能力。你需要技巧和練習,才能打造並揮舞捕蝶網。      巴斯德(Louis Pasteur)、賈伯斯、聖雄甘地,他們都是對世界做出重大貢獻的突破性思考者。從俗稱魔鬼氈的「維可牢」(Velcro)到心律調節器,突破推進科學與文明,突破性思考帶給我們現代醫療。在家裡,突破性思考也很有幫助:你可以在建立關係方面有所突破,或是在修補婚姻方面有所突破。      在企業裡,突破性思考同樣重要。創新的突破價值數百萬,甚至數十億。許多公司花費時間與心力,在員工的工作環境裡營造創新突破的文化。那麼,在員工的腦袋裡呢?事實上,就算員工身處於一個創新的組織或文化,若他們的心智文化不足,就永遠不會實現潛在的突破。      在工作上,你是否被要求展現更多創意?你的職涯前進之路突然得仰賴你的創新能力?突破性思考變成一種期望,而非一種渴望?無論你是經常有突破、但想要能夠掌控,或者你認為自己就是沒那種腦袋,我們都有好消息要告訴你:突破性思考是一種每個人可以取得並運用的技巧。      透過本書,你將得知你大腦的突破性思考流程如何運作、如何進入流程、何者可能阻礙流程,或是如何增強流程。      不過,我們想在此澄清:我們不會提供你神奇處方。只擁有捕蝶網不足以捕捉到蝴蝶,你還需要練習、耐心、技巧,和一些運氣。突破的體驗因人而異,因此,沒有萬無一失的步驟程序,沒有兩個相同的突破面貌,全都有自己獨特的產生過程。因此,突破體驗並非可以指揮或重複的線性流程,而是一種演進、漸漸開展、創意的流程,其中有許多不同的元素。      我們要為你提供的是提高突破機會的架構與工具。俗話說:「幸運是準備遇上了機會。」在本書中,你將學習如何讓自己做好準備,讓你能夠善加掌握並利用出現的機會。我們將提供你來自廣泛學門的工具和技巧,從行為與認知心理學,到神經科學與靜坐冥想,從巔峰表現運動訓練,到好萊塢的方法演技(Method acting)。由此看來,突破性思考就像混合材料藝術,取用來自任何領域最有效的工具,重視成效勝過風格。本書將幫助你把科學轉化為練習,加快你的學習曲線。      我們知道,使用正確的方法,可以增進一個人的突破能力,因為我們已經使用這些方法幫助無數客戶提高他們的突破能力,我們把這些突破性思考工具帶到美國陸軍特種部隊,和位於矽谷心臟地帶的史丹佛大學創業育成中心StartX。      運用這些工具,我們的客戶在各種領域獲得突破,例如預測阿拉伯之春運動的政治結果、發展出新的醫療技術器材,或突破主管團隊的停滯僵局。他們運用這些工具獲致驚人成果,改變了他們的實務,你將會在書裡看到一些他們的故事。      我們著迷於突破性思考的研究已經有數十年了,在這條追尋探索的路上,我們嘗試過一些很瘋狂的東西。我們研究運動心理學、榮格心理原型、深度催眠、剝奪感知、認知行為治療(CBT)、正念認知療法(MBCT)、接納與承諾療法(ACT),及其他種種以首字母縮寫為名的治療或體驗。我們把過去獲得的最佳洞察與工具傳授給我們的客戶,現在,我們要傳授給你。      在本書中,你將會看到汲取自各種學科的獨特知識,以及在應用此知識時需要的工具。你的生活將變成你的實驗室,有無限機會可以進行實驗。想成為一個突破性思考者,勢必得付出相應的努力,有時甚至是困難、不自在、對抗性的努力,然而,收穫也是非常值得的。      請務必認真做好書中的練習,不能偷懶,不能為了急於完成每天的練習而匆匆掠過,也不能只做看起來簡單或有趣的部分。當一個練習要求你閉上眼睛,想像一個場景時,你必須確實閉上眼睛去想像;要求你寫出一個情境時,請確實拿出紙筆開始寫。要求你做某件事,一定是有好理由的,那將會對你的突破性思考能力有實質的幫助。      本書第一部探討什麼是突破,還有什麼不是突破。探索腦內突破流程的運作方式,讓你感覺突破性思考網絡正在運轉,學習讓大腦可以分辨切換到各種運作模式間的差別。接著,我們要為你安排突破體驗,你將會知道如何讓自己進入正確的心智狀態,蒐集事實、故事、知識與經驗,點燃你的創意流程。      藉由提升神經可塑性,並運用每次產生新想法時,腦部不斷改變的能力,你將會知道如何增強大腦的突破力。      實作練習:三十秒提升神經可塑性      每當你產生一個新想法時,你的腦部到處都在形成新結構。沒錯,這是真的!想知道那是什麼感覺嗎?試試看。      在你腦海裡回想你上班的路線,盡你所能仔細想:想像沿途的招牌、地標、路燈與交通號誌;想像你必須轉彎的地方;想像你會經過的建築、商店或餐廳。      那種試著在腦中組裝想像的感覺,那種按照正確順序排列的感覺,就像是初次做某件事時有點不熟練的感覺,對吧?那就是神經可塑性的運作,你的腦部實際上正在形成新結構。      本書第二部探討蝴蝶的天敵,那些妨礙你產生突破的阻力。你知道蝴蝶的三大死因是蜘蛛、黃蜂與寒冷嗎?你的大腦也存有同樣的突破天敵:編織畏懼心網的蜘蛛、帶來失敗阻撓的黃蜂,與寒冷構成的不確定性。畏懼、失敗、不確定性,這些都是突破的阻礙,會蒙蔽你的洞察力,限制你的潛能。此時此刻,或許正有突破被困在你的腦裡,等待你去釋放。你可以用正確的方法,讓這些阻力消失,讓蝴蝶高飛。如果你等不及要這麼做,請直接翻到第七章。      最後,我們以超級工具做結,這些工具將會大大增強你突破流程的所有領域。針對喜愛鑽研知識的讀者,「科學附錄」提供你更多關於突破的腦部科學資訊。      運用本書提供的工具,你就能開啟大腦潛能之門,穿越各種雜音,看見許多漂亮的突破點子。這些突破可以改變你的事業、生活、身心幸福、學習靈敏力、世界觀與個人觀點,大舉或漸進改變你的一切和你本人。你不需要是個奇人,也能有所突破;你不需要很聰穎或很幸運,甚至不需要有很高的教育程度,你只要知道你在追求什麼,並知道如何去尋找。

延伸內容


【推薦序】 尋找的,就必尋見
◎文/黃志靖(創略廣告總經理)   「突破性思考」是創意思維中最重要的關鍵,往往是創意人員的美夢,卻也常常是惡夢。創意思維的第一步「勇於不同」,大多數吃我們這行飯的人都還能勉強過關,因為長期被訓練要天馬行空、跳脫俗套、忽略慣性、重視跳躍。但通常會在第二步的考驗中失腳,那就是「建立關聯」。   因為在第一步要大幅邁進,不管經驗規則、跳出框架思考、離開線性邏輯、大膽建立假說,然而想法最終還是得回歸到理性的論證。許多人無法在這兩者間取得平衡,不願踏上突破性思考的探索之路,對於創意、創業,甚至生活上的創新改變也都抱持遲疑的態度,實在可惜。   這本書被稱為「天才型的創意思考術」,帶給我許多衝擊和想像。今日新創風氣席捲全球,從公共政策表達城市創意、醫療環保的解決手段,到藝文與科技經濟的脈絡整合,我們不難發現突破創意思考需要大躍進。在這個前人工智慧時代裡,突破性的創意思考能力不僅僅是個人投身職場的裝備選擇,更是一種自我探索的要求。   書中最令我訝異的,不是神經醫學預設網絡的科學發現,也不是腦中運作的邏輯意識探索,而是我的創意思考突破經驗,竟與書中舉例的歷史上許多重要偉人、文明科技發明者和貢獻者,有著相同的經歷,這真教我感到震驚。   原來每個人都能經歷這種「啊哈!」的時刻,享受「我找到了」的那種快樂。原來這樣的事,早就在歷史上不斷發生,只是沒有醫學論證的科學進展。如今我們更加明白其中的道理,發現這是可以被訓練、被期待成長的結果。   通常廣告人突破創意的解決方案就是:不.斷.去.想!   還記得我剛入行時,公司的創意前輩曾斥責我們這些菜鳥:「你們這些年輕人,都沒有經歷過那種想破頭的時候!」他繼續誇張形容:「就是那種想到頭很痛,沒想到點子不敢睡覺,想到忘記吃飯,連洗澡、上廁所都在想,無時不想,下班後還會繼續想,懂嗎?」我心裡暗想:「不懂,當然不懂!就是想不出來才不想了啊,要不然咧?」   但當時的疑問我沒膽說出來,在那之後,我還是乖乖照做,甚至養成在床邊放置紙筆的習慣,深怕無法捕捉到創意突破降臨的瞬間。說也奇妙,後來很多創意方案都是我在夢中清晰看見、聽見,便起床速速筆記。許多時候,與其說是筆記,不如說是一些亂畫的類文字跟幾個關鍵單字、符號,再從中尋找線索拼湊,但效果特好。   聖經說:「尋找的,就必尋見。」此話不假!下面還有一句經文:「叩門的,就為你開門。」牧師解釋的好,這裡是叩門,不是叩牆。門有形體可認,也代表了方向性,許多人看似努力,拚命叩牆卻不見效果,正因為那是牆啊!雖然只是個比喻,卻也帶出來幾分真實的省思。   創新學習是要照顧心的,而心領神會的境界,始於你相信每個人都被賦與創新的本能,不管你信不信,反正我是信了!先有想法,後有方法:家中買了慢跑機,不見得會瘦下來,但總得有新想法才會有新改變。希望你能走在突破思維的路上,不孤單也不迷路。快點,拿起書來,跟著創新大師奧麗薇亞和朱達,一起領受這個奇點的力量吧!

作者資料

奧麗薇亞.福克斯.卡本尼(Olivia Fox Cabane)

前史丹佛大學創業育成中心StartX創新領導總監,於哈佛、耶魯、MIT等大學與聯合國組織授課,經常受邀至google、美高梅(MGM)、德勤(Deloitte)等《財星》五百大企業專題演講並擔任主管教練。著有暢銷書《魅力學》。

朱達.波拉克(Judah Pollack)

前史丹佛大學創業育成中心StartX講師,現為加州大學柏克萊分校哈斯商學院講師,為領導與創新領域顧問暨專題演講人,客戶包括美國陸軍特種部隊、普萊克斯研究機構(Plexus Institute)、Airbnb、IDEO、北臉(The North Face)等。

基本資料

作者:奧麗薇亞.福克斯.卡本尼(Olivia Fox Cabane)朱達.波拉克(Judah Pollack) 譯者:李芳齡 出版社:天下文化 書系:工作生活 出版日期:2017-11-30 ISBN:9789864793402 城邦書號:A1500839 規格:平裝 / 單色 / 352頁 / 14.8cm×21cm
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