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鑰孕:好孕體質這樣調!權威中醫最想告訴你的養孕祕方,健康順產、告別不孕
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  • 鑰孕:好孕體質這樣調!權威中醫最想告訴你的養孕祕方,健康順產、告別不孕

  • 作者:陳建輝劉筱薇
  • 出版社:創意市集
  • 出版日期:2017-02-23
  • 定價:350元
  • 優惠價:79折 277元
  • 書虫VIP價:277元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:263元
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內容簡介

扭轉人生「孕事」,順利懷孕求子—— 就從吃對、睡好、情緒紓壓,改變你的「寒性體質」開始! 【掌握「好孕」的關鍵之鑰】 關鍵→ ★打破「不孕」魔咒,從體質調整著手,生育率提升至99%! 在對的時間正常作息、用對的方式調養,就能儲存好體力與好精力,打造容易受孕的好體質,培育出健康好寶寶。 關鍵→ ★吃對食物、睡對時間,讓媽媽和寶寶頭好壯壯、健健康康! 寒涼體質不易受孕,邁向好媽媽的第一步,就是戒斷寒涼飲食,打造出溫暖健康的益孕溫熱體質,讓媽媽寶寶從懷孕初期到產後都健康,還能維持身材不走鐘。 關鍵→ ★穴道按摩、藥足浴、茶飲舒緩心情,讓你「做人更成功」! 利用舒緩身心的健康療法,可強化子宮、活化經絡氣脈,改善不易受孕體質,讓孕程中各項惱人不適症通通BYE BYE! 【收錄常見不孕症與婦科問題.門診實例醫學筆記】 讓專業醫師告訴你該如何改善問題,晚婚、晚育的高齡族也能好孕降臨! .卵巢排卵功能障礙 警訊症狀:月經週期忽然不規律,情況甚至持續三個月以上…… .多囊性卵巢症候群 警訊症狀:持續性不排卵、易長痤瘡、體重變胖…… .黃體功能不全和習慣性流產 警訊症狀:月經失調,經量時多時少、月經持續不淨…… .卵巢早衰 警訊症狀:至少半年以上月經不來,伴隨夜間盜汗、失眠、情緒暴躁…… .輸卵管阻塞或沾黏 警訊症狀:下腹疼痛不適、排卵期更明顯;白帶量多,身體常燥熱…… .子宮內膜異位 警訊症狀:月經來潮下腹劇烈疼痛,以及腰痠背痛、腹瀉、暈眩…… .子宮肌瘤 警訊症狀:頻尿、排尿困難、腹部摸到腫塊、月經量大造成貧血…… .過度肥胖 警訊症狀:全身沉重感、頭部常脹暈、影響月經週期和排卵……

目錄

CH1打破「不孕」魔咒,中醫調理助你好孕降臨 ◆中醫能為不孕做些什麼? ◆中醫辨症與西醫辨病有何不同? .人體五臟功能表 ◆中醫如何辨症、對症下藥? .(1)望聞問切,初步辯症了解體質 .(2)八綱辨症,進一步依病況對症下藥 CH2「好孕」關鍵之鑰:①改變體質失衡狀態,打造健康受孕環境 ◆你了解自己的體質嗎? .1.平和體質 .2.氣虛體質 .3.陽虛體質 .4.血虛體質 .5.陰虛體質 .6.痰濕體質 .7.血瘀體質 .8.肝鬱體質 .9.濕熱體質 ◆調整體質,從五臟六腑著手 .肝、膽功能與調理 .腎、膀胱功能與調理 .脾、胃功能與調理 .心、小腸功能與調理 .肺、大腸功能與調理 .心包、三焦功能與調理 ◆常保身心平衡的四季養生 .春季養生法 .夏季養生法 .秋季養生法 .冬季養生法 ◆吃對食物、睡對時間:十二時辰養生 .子時(23點至1點) .丑時(1點至3點) .寅時(3點至5點) .卯時(5點至7點) .辰時(早晨7-9點) .巳時(早晨9-11點) .午時(中午11-13點) .未時(中午13-15點) .申時(下午15-17點) .戌時(19-21點) .亥時(21-23點) CH3 好孕」關鍵之鑰:②從月經週期、基礎體溫了解身體狀況,提升受孕機率 ◆受孕前,先了解你的生殖系統 .女性生殖系統與構造 .男性生殖系統與構造 ◆什麼是月經週期? .月經期 .卵巢濾泡期 .排卵期 .卵巢黃體期 ◆什麼是基礎體溫? .如何測量基礎體溫 .基礎體溫測量時間 .如何看基礎體溫表 ◆什麼是子宮頸液體? ◆中醫月經週期的調理 .〔行經期〕-月經期(1~7天) .〔經後期〕--卵巢濾泡期(子宮內膜增生期)(7~14天) .〔經間期〕--排卵(第14天) .〔經前期〕--卵巢黃體期(子宮內膜分泌期)(15~28天) CH4「好孕」關鍵之鑰:③戒斷寒涼飲食習慣,吃出益孕溫熱體質 ◆溫暖體質與賀爾蒙的關係 .子宮虛寒影響受孕好體質 ◆改變生冷飲食習慣,身體溫暖不偏寒 .多吃溫熱性蔬果讓寒冷體質變溫暖 ◆了解食物屬性,聰明搭配調理好孕體質 .寒熱體質特性 .平涼溫熱食物屬性表 大標:月經週期如何吃才好孕? .懷孕迷信偏方的副作用 .天天好心情,好孕自然來 CH5「好孕」關鍵之鑰:④培養好孕體質,請你跟我這樣做-----穴道按摩/薰臍/針灸、足浴、茶飲 ◆助孕穴道按摩 .改善氣血虛弱穴道 .改善腎虛穴道 .改善肝氣鬱結穴道 .改善痰濕穴道 .改善血瘀穴道 .改善濕熱內阻穴道 ◆溫暖子宮薰臍療法 .薰臍療法適應症與禁忌 ◆幫助懷孕足浴療法 .正確足浴方式與禁忌 ◆養生茶飲DIY .氣血虛弱型茶飲配方 .腎虛型茶飲配方 .肝氣鬱結型茶飲配方 .痰濕型茶飲配方 .血瘀型茶飲配方 .濕熱內阻茶飲配方 CH6常見不孕症的原因與案例解析 ◆女性不孕症常見原因 .卵巢排卵功能障礙 .多囊性卵巢症候群 .黃體功能不全和習慣性流產 .卵巢早衰 .輸卵管阻塞或沾粘 .子宮內膜異位 .子宮肌瘤過度肥胖

作者資料

陳建輝

經歷: 臻觀中醫醫療體系總院長 新北市中醫師公會理事 中醫皮膚科醫學會會員 中醫癌症醫學會會員 中西結合神經醫學會會員 各大報章雜誌媒體專訪醫師 前中國醫藥大學附設醫院醫師 前中華中醫典籍學會內科藥物學講師 出版著作:《瘦出好體質!一輩子受用的享瘦聖經》

劉筱薇

經歷: 澄品中醫院長 中醫師國家考試優等及格 各大報章雜誌媒體專訪醫師 前臻觀中醫主治醫師 前台北市立聯合醫院醫師 前天德堂中醫醫院主治醫師 前蓁禾堂中醫診所主治醫師

基本資料

作者:陳建輝劉筱薇 出版社:創意市集 書系:樂活人生 出版日期:2017-02-23 ISBN:9789869401357 城邦書號:2AF711 規格:平裝 / 全彩 / 192頁 / 16.8cm×22.7cm
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