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這樣按摩,懷孕好容易:提高受孕能力,解決不孕煩惱!日本按摩聖手教妳成功懷孕的魔法!
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  • 這樣按摩,懷孕好容易:提高受孕能力,解決不孕煩惱!日本按摩聖手教妳成功懷孕的魔法!

  • 作者:山田光敏
  • 出版社:平安文化
  • 出版日期:2015-03-16
  • 定價:199元
  • 優惠價:79折 157元
  • 書虫VIP價:157元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:149元

內容簡介

提高受孕能力,解決不孕煩惱! 日本按摩聖手教妳成功懷孕的魔法! 日本AMAZON&樂天書店★★★★好孕推薦! 讀者紛紛表示照著做,真的懷孕了,連生理期也變順了! 多吃豆類就能懷孕? 提高體溫就能懷孕? 多做幾次就能懷孕? 多做運動就能懷孕? 現代人每五對夫妻就有一對為不孕症所苦,而四十歲以上的夫妻甚至每三對就有一對,連二十多歲的夫妻為不孕煩惱的比例也不斷在增加,但是坊間流傳的許多「懷孕偏方」其實都是騙人的!想要懷孕,就要先從導正錯誤的觀念和改變生活習慣開始! 作者山田光敏是日本按摩療法的創始人,每年幫助超過一百五十對夫妻順利懷孕。他首創「助孕按摩術」,幫助妳安定腹部體溫,提升子宮和卵巢的機能,並且還能鎮定神經,讓身體放鬆。 「助孕按摩術」針對不同的生理週期以及生理痛、便秘、腹部脹氣等身體症狀都有對應的按摩方法,只要按照簡單的圖解操作,妳自己一個人就可以進行,再搭配「助孕伸展操」排除各種不孕徵兆,就能輕鬆打造適合受孕的體質,讓妳早日抱到屬於自己的可愛寶寶!

內文試閱

第1章 要懷孕就要改正努力方向
  坊間流傳的「受孕常識」其實暗藏了許多騙人陷阱,甚至有許多人改掉這些錯誤觀念後便順利懷孕。   本章將揪出這些錯誤常識,希望藉此讓各位少走一些冤枉路。 「受孕常識」暗藏許多騙人陷阱:「吃○○就會懷孕」是騙人的   在查看不孕相關資訊時,經常看到聲稱「吃(喝)了有助改善不孕」的食品,像是瑪卡、石榴、南非博士茶、蒲公英萃取物、運動飲料等,都是常見的例子。   然而,這些食品真的能提升受孕能力嗎?   舉例來說,有許多雜誌都向讀者推薦納豆、豆腐、豆漿等大豆製品,並指出這些東西富含「植物性雌激素(大豆異黃酮)」,於濾泡期(低溫期)食用可提升卵子品質。   但事實上,攝取過多的大豆製品會降低女性雌激素(Estrogen)濃度,而雌激素為能否順利懷孕的重要關鍵。因此,那些積極食用大豆製品的女性反而有較難受孕的傾向。    由此可知,飲食應均衡,而非只偏頗攝取大豆製品。 「受孕常識」暗藏許多騙人陷阱:「幫身體加溫就會懷孕」是騙人的   最近,幫身體「加溫」似乎成了一種趨勢,說是能增強免疫力,有助受孕。但事實上,人體根本就不適合加溫。   人體具有強力的發熱功能,若拿人類與太陽比較,人體每公斤的發熱量竟高達每公斤太陽的一萬倍。也就是說,我們就有如一台小型暖氣機,隨時都在發熱。而蛋白質是構成人體的重要成分,遇高熱會凝固,因此在持續發熱的狀態下,身體也必須進行「散熱」才能維持機能正常運作。   人體內部體溫之所以能夠維持在37℃,就是因為人體有散熱機制的關係。而這個37℃的恆溫機制是非常重要的,進行體外受精時,培養胚胎就得在37℃的環境下進行,只要超過這個溫度,胚胎便無法存活。也就是說,若在黃體期(高溫期)時幫身體加溫,讓體溫升高,胚胎便有可能因此死亡。   不僅是高溫期,濾泡期(低溫期)也不適合加溫,因為濾泡要在36.3~36.4℃的低溫環境下才能逐漸成熟,發育成優質的濾泡。   因此,我們要做的不是「加溫」,而是幫身體「保溫」,保護體溫不受氣溫等外在因素影響而波動。 「受孕常識」暗藏許多騙人陷阱:「行房次數越多越容易懷孕」是騙人的   為不孕症患者諮詢時,常有許多人詢問關於性生活次數的問題。對受孕最有利的行房次數到底是幾次呢?   「一個月三次」是最佳行房次數   就我過去的治療經驗來看,最容易成功懷孕的行房次數是「一個月三次」。   為什麼呢?因為男性的造精功能有限,在經過一次射精後,要過四、五天才能再次儲存到一定的精子數量。   有很多人為了懷孕,在排卵日前後幾天連續行房,但事實上,第二天後的精液中就沒有能夠順利達陣的精子了。因此,在排卵日前一天行房一次其實就已足夠。   雖說如此,但如果一個月只單單做一次的話,精子會囤積在睪丸中,這不僅會減少精子的數量,還會降低精子的活力與衝力,所以我們必須用性行為刺激精子,讓精子「甦醒」。   在第一次行房過後,中間隔四天進行第二次,而性行為頻率增多可提升造精功能,所以在第二次行房後,中間隔一天再進行第三次。   無論如何都請記得千萬別在黃體期時行房,黃體期行房會引發子宮收縮,進而妨礙胚胎著床。 「受孕常識」暗藏許多騙人陷阱:「多運動就會懷孕」是騙人的   為求懷孕,最近有很多人開始上健身房。運動的確是件好事,適度運動能促進身體血液循環、提升子宮與卵巢的功能,進而讓妳順利懷孕。但有些運動方式反而會成為受孕的絆腳石,所以運動可不單單只是「有做就好」,重點在於「正確的運動方式」。   運動會使身體產生大量活性氧,活性氧會破壞細胞、加速老化,其影響也會波及卵巢。過度劇烈的運動會增加體內的活性氧濃度,進而阻礙受孕。相反的,若體內活性氧濃度較低,成熟濾泡的數量便會相對增加。   運動當然也有許多好處,不但能夠促進卵巢與子宮的血液循環,還能提高基礎代謝率。進行體外受精時,若取出的卵子無法順利發育成囊胚就必須多運動,因為基礎代謝率一旦變好,受精卵的卵裂速度*也會跟著變快。而在眾多運動中我最推薦「快走」,詳情請參考本書的第23~24頁。   *卵裂速度:即受精卵分裂、成長的速度。卵裂速度與卵子品質息息相關,一般而言,優質卵子卵裂速度較快,劣質卵子則較慢。 「受孕常識」暗藏許多騙人陷阱:其他還有許多騙人陷阱   本書不是要告發某些特定商品,但令人匪夷所思的是,在A商品大賣後,不孕夫妻的人數也相對增加;而在電視節目與雜誌大幅報導B商品後,因特定原因不孕的夫妻也變多了。   也許這只是我個人的觀點,但我認為現在不孕症患者之所以會增加,不僅是因為晚婚,而且與某些商品應該脫不了干係。   這些商品宣稱可提升受孕能力,通常號稱可改善女性冰冷體質或提升男性能力,請各位千萬要對這些商家所提倡的方法提高警覺。請記得,沒有任何一種商品能保證一定懷孕,若能將此原則謹記在心,相信妳的求子之路必能走得更加順遂。 妳是冰冷體質嗎?:手腳冰冷證明妳是正常的   要提升受孕能力,就必須重新認識自己的「冰冷」。常有人認為自己是冰冷體質,理由是「手腳總是冰冰的」,之所以會有這樣的想法,大概是因為電視雜誌常報導「手腳冰冷就是冰冷體質」的關係,其實這是個錯誤觀念。   手腳冰冷是正常現象   從解剖生理學的角度來看,手腳冰冷其實是一件非常理所當然的事情。   請仔細觀察一下自己的手腳,特別是腳掌部分,大多數人都沒什麼肌肉與脂肪。正常的恆溫動物皆是如此,我們的手腳既不會發熱,也無法保暖,所以當身處寒冷時,手腳自然就會冰冰的。   恆溫動物有一個特徵,流過手腳表層的血液只佔整體手足血流的兩成,剩下的八成不經過表層就直接回流至心臟。這是恆溫動物為了度過冰河期演化出的能力,也就是說,手腳冰冷正是我們順利演化的證據。 妳是冰冷體質嗎?:手腳一定得冰冷   現在妳已知道手腳冰冷是正常現象,而接下來我要說的也許會讓妳感到有些驚訝:「手腳一定得冰冷,不冰冷可不行」。   手腳是調節體溫的散熱器   我們手腳上的血管遇熱會擴張,遇冷則收縮,這使得手腳有一個「隱藏版」功能──「人體散熱器」。   人體就有如一台暖氣機不斷發熱,如遇氣溫上升就必須進行散熱,如遇氣溫下降就必須抑制散熱來維持體溫。   手腳位於身體末端,末端很容易流失溫度,遇到溫度變化時便成了身體的要害。因此手腳表層才需降溫,以減少體溫流失。也就是說,手腳在身處寒冷環境時,就一定要保持冰冷的狀態。   也正因為手腳冰冷,人類才演化成用子宮孕育子嗣。蛋要在外界孵化需要一定的熱度,但恆溫動物若不讓身體表層保持冰冷,就無法度過冰河期,而肚內一直都保持著溫熱狀態,絕對不會失溫,所以才演化成在肚內孕育胎兒。 妳是冰冷體質嗎?:身體要的不是「加溫」,而是「保溫」   雖說手腳一定得冰冷,但相信還是有許多人為其所苦,想要解決這個問題。為此採取對策時,可別不管三七二十一就為身體「加溫」,要記得,關鍵在於「保溫」。   為解決冰冷問題,首先可戴上圍巾或披肩,人是用頸部來感受溫度的,頸部溫暖了,手腳的微血管便不會收縮,冰冷感自然消失。   除此之外,也可幫手腳按摩,搓一搓、揉一揉、稍微動一動,緩和緊張的肌肉,促進血液循環,手腳就不會這麼冰了。   腹部與臀部也冰冰的?不用太在意!   腹部與臀部都有厚厚的脂肪層,這些脂肪具有「隔熱」效果,在脂肪的保護下,內部的溫度不會輕易跑掉。想要懷孕,就要巧妙調節衣服及空調,盡量讓體溫一直保持舒適狀態。 改變生活習慣,提升受孕能力:晚上十一點準時就寢   女性一年的受孕機會只有十二次左右,假設人類只能懷孕到四十五歲,以現年二十五歲的女性來說,也只剩下二百四十次機會。正因為機會如此之少,所以一旦有可以提升受孕能力的方法,我們都應一一落實。   「擁有充足的睡眠」就是方法之一。

作者資料

山田光敏

東京身體療法研究所總所長。 出生於北海道,是位針灸按摩師,日本按摩療法創始人。 從「骨盤矯正」、「O型腿矯正」、「小臉矯正」、「受孕按摩」、「頭蓋骨變形矯正」,可說是「手技按摩療法」的始祖!更開設了日本第一間「淋巴按摩治療」診所沙龍,看診過的病人已高達數十萬人!自1976年起在銀座開設「助孕治療院」,針對不孕症進行治療,並提供產後照護、嬰兒發育等服務。 患者從新生兒到100歲,從脖子到腰痛、拇指外翻、變形性關節症、不孕症到產後調養、關節變形的矯正手術(厚生勞動省認可的矯正術之一)。 除了在日本各地進行演講活動,他也在醫療專門學校和大學裡開班授課,並活躍於各大雜誌和電視節目上。 另著有《這樣按摩,生產好順利》、《這樣按摩,寶寶好健康》、《不吃藥免開刀1天1分鐘99%膝痛自然好》、《穴道指壓&淋巴按摩》等二十餘本按摩相關書籍。

基本資料

作者:山田光敏 譯者:劉愛夌 出版社:平安文化 書系:HAPPY LIFE 出版日期:2015-03-16 ISBN:9789578039483 城邦書號:A2460050 規格:平裝 / 單色 / 144頁 / 14.8cm×21cm
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