Name: 與自己停戰的26個練習：當我們全然與當下的感受共處，就能回到心中那一方平靜的所在
Brand: 圓神
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與自己停戰的26個練習：當我們全然與當下的感受共處，就能回到心中那一方平靜的所在

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與自己停戰的26個練習：當我們全然與當下的感受共處，就能回到心中那一方平靜的所在
作者：塔拉．布萊克(Tara Brach)
出版社：圓神
出版日期：2013-09-25
定價：320元
優惠價：9折 288元
書虫VIP價：288元，贈紅利14點活動贈點另計
可免費兌換好書
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內容簡介 | 作者資料 | 基本資料

內容簡介

能帶你走過困頓的，只有你的那顆柔軟心！一行禪師盛讚：滋養人心！極具療癒力！別再想是「我有問題」還是「別人有問題」，因為所有的衝突，都會在你靜下來的那一刻得到和解。 【精采內容】 當我們面臨難關，通常都會產生各種情緒反應：壓力、不滿、焦慮、沮喪、憤怒、難過，甚至躲到各種上癮的行為中。我們彷彿覺得自己故障了，找不到歸屬感，開始與自己為敵，更陷入不可自拔的悲傷或恐懼。在表面的這些煩惱下，其實我們的內心深處覺得孤單、不安全，認定自己的生命有問題。作者巧妙融合多年臨床心理學專業與深厚佛學涵養，透過深入淺出的概念與故事，引導受煩惱所困的人，放下比較、卸下心防，接受自己最真實的狀態。並提出一套簡單原則，幫助我們在面對自己的慣性反應時能有所依循，不再總是受外在因素影響與操控。其實，若能以不批評的態度如實接納，我們就能給自己滿滿的包容和愛。透過本書，你將能找到生命中種種痛苦的原因，學會全然與當下的感受共處，獲得真正的療癒與解脫。

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作者資料

塔拉．布萊克(Tara Brach)

臨床心理學家、佛法老師、在家居士，也是極受愛戴的正念（內觀）禪修老師。她是美國華盛頓特區內觀禪修社區（Insight Meditation Community）的創建人，也曾在心靈磐石禪修中心（Sprit Rock Center）、歐米茄學院（Omega Institute）、紐約開放中心（New York Open Center），以及美國國內許多靈修閉關中心主持過工作坊。現與她的兒子、丈夫和狗狗Kd，住在維吉尼亞州的大瀑布城。塔拉．布萊克官方網站：https://www.tarabrach.com/ 塔拉．布萊克YOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/user/tarabrach

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