內容簡介

酸痛要冷敷還是熱敷？是不是需要開刀？有沒有辦法根治？醫師會開哪些藥物？可以服用哪些中藥方？除了藥茶、藥膳、藥粥，穴道按摩、芳香療法、吃對食物、多做運動，也能改善酸痛。本書讓你因時因地、隨心所欲，選擇你要的方式解除酸痛！

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Part 1　建立正確觀念
【頸背腰骨部分】
■酸痛只是小毛病？■這裡酸，那裡痛，是不是得了風濕？■酸痛看西醫有效嗎？■酸痛要冷敷或熱敷？■酸痛需長期就醫、花很多錢嗎？■酸痛需要開刀嗎？■酸痛可以根治嗎？

【頸背部分】
■常脖子緊是中風警訊？■頸背酸痛時怎麼辦？

【腰骨部分】
■腰痛就是腰子在痛？■骨質疏鬆症會造成腰痛？■常常腰痛是不是得了怪病？■腰痛是不是未老先衰？■腰痛是什麼原因引起的？■腰骨酸痛要怎麼辦？

Part 2　認識頸背腰骨酸痛
【頸背部分】
■什麼是頸背酸痛？■頸部酸痛的原因及種類■頸椎系統常見疾病與病例■胸椎酸痛的原因和種類■其他常見病症

【腰骨部分】
■什麼是腰骨酸痛？■腰部結構■腰骨酸痛的原因與種類■常見病症

Part 3　頸背腰骨酸痛的檢查與診治
■頸背酸痛自我檢測■腰骨酸痛自我檢測■什麼情況下，應該就醫？■就醫前的準備事項■要看哪一科？■醫師會問哪些問題？■醫生的初步檢驗■儀器檢驗■常見治療方式■醫生常開的藥物■如何自行購藥？■常見的成藥有哪些？■可服用哪些中藥方？

Part 4　酸痛自我照護．預防對策
■飲食方式■生活習慣應注意事項■減輕頸背酸痛的簡易體操■治療頸背酸痛的運動■改善腰痛簡易體操■分階治療腰痛的運動■指壓按摩■芳香療法

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作者資料

李詩應

凡事喜歡思索為什麼，行醫之餘一頭栽進法律，從台大進修部法律系5年到東吳專業法律碩士3年，共接受法學教育8年。自2008年東吳法律碩士畢業後，陸續發表數篇法學論文，主要為醫療法律領域之研究。去年再度投入東吳法研所博士班就讀。對於醫療糾紛的源頭－醫病關係，一直持續不斷的研究思考與投入心力，也是兩位醫師夫婦的共同志業！2012年赴日本學習以人性為出發點的「促進溝通調解與衝突管理｣這門實務學問，經過1年努力之後，如願在臺灣開始相關訓練課程，期望能夠幫助每天辛苦照顧病患的醫事同袍，進而造就醫病和諧的社會。現任：西園教學醫院神經科主治醫師、陳忠純紀念促進醫病關係教育公益信託推廣會執行長、台北市衛生局聘任醫療糾紛爭議處理關懷小組成員暨教育訓練講師。曾任亞東技術學院醫管系兼任講師(教育部核定)

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