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內容簡介
《別當除草機父母》
心理學大師、REBT(Rational Emotive Behavior Therapy)理情行為治療法創始者亞伯.艾里斯親傳弟子力作
本土首部將理情行為治療應用於親子教養的著作
不是孩子有問題,問題出在你的「想法」!
只要透過ABCDE五步驟,就能改善親子關係,爸媽不焦慮,孩子不叛逆!
現代父母真的是高焦慮的父母。他們非常用心的想給孩子所有的好處,把一切可以預先除去的學習障礙物都挪走,讓孩子穩穩地長大成為卓越人物。這麼多補習班廣告,網路上令人眼花撩亂的訊息要如何抉擇呢?頭痛啊!
但是家長現在的投資與付出的努力,真的有助於提升孩子面對未來世界的能力嗎?父母根據過去自己的經驗能夠勾勒出未來世界的面貌嗎?是不是要先想一想未來世界是什麼狀況?需要什麼樣的條件才能適應生存呢?是不是需要先瞭解一下未來世界的工作環境及人際關係的狀況,再來規劃孩子的學習呢?
現代父母也非常用心經營親子關係,希望好好跟孩子溝通,培養像朋友一樣的關係。但是家長往往也有面對孩子的問題,難以控制自己的負面情緒而十分自責的困擾。現代父母真是難為!對自己期待高,失望相對就大。
其實情緒是有辦法學習認識的。藉著瞭解與轉換想法,可以降低情緒對親子關係的影響。這便是REBT(理情行為治療)的基本概念。
作者武自珍教授是心理學大師、REBT創始者亞伯.艾里斯親傳弟子,也曾在生命線和學生諮商中心,做過各式各樣的個案輔導。她從任教東海大學社工系以來,便經常進行各種親子關係講座,也因為是諮商心理師,她也輔導過各式各樣的親子案例。因為師承艾里斯,所以她將REBT應用於親子關係上,用以解除親子的各式焦慮情緒與緊張關係,成效卓著。本書便是她多年來實務經驗集結,書中有豐富案例與理論闡釋,是專業又實用的親子教養書。
《別再說「為你好」》
焦點解決魔法三步驟,帶你走過32個最容易引爆親子衝突的雷區
不是孩子講不聽,是我們沒有看懂他們的行為語言、理解他們的需求
我們希望孩子懂事,孩子希望我們懂他
不嘮叨也不掃興的親子溝通聖經
焦點解決(SFBT)的核心理念是相信、提問、賦能。停止研究問題,轉而構建解決方案。它相信,每個人都擁有變好的資源和力量。而父母的任務不是用「問題」(你為什麼不如別人)去質疑孩子,而是用「提問」這把鑰匙,去開啟他內在的能量。
「作業寫完了嗎」、「學這個有什麼用」、「書是為你自己讀的」、「快去睡覺不要熬夜」、「這件事聽爸媽的」、「我都是為你好」……
爸媽這些嘮叨、掃興、嘆氣背後的愛與焦慮是什麼?
爸媽無意中脫口而出的這些話,孩子聽到的真實感受是什麼?
爸媽的愛是無孔不入的「嘮叨」:我們關心孩子的冷暖,卻總說「穿這麼少,感冒了怎麼辦」;我們期盼孩子成才,卻總說「快去寫作業,別再拖了」。爸媽的愛,溫暖而瑣碎,卻也常常讓孩子感到窒息。
爸媽的愛是理性冷靜的「掃興」:我們希望孩子成功,卻總說「遊戲能當飯吃嗎」;我們渴望孩子堅強,卻總說「這點小事,做什麼」。爸媽的愛,深沉而厚重,卻也常常讓孩子感到不被理解。
爸媽的愛是恨鐵不成鋼的「歎氣」:我們為孩子傾盡心血,卻在孩子反復犯錯時,忍不住說「我講過多少遍了」;我們為孩子描繪未來,卻在成績不佳時,流露出「我看你也就這樣了」的失望。爸媽的愛充滿期許,卻也常讓孩子感到被放棄。
嘮叨、掃興、歎氣——是孩子成長過程中,最常自親近的媽媽爸爸接受到的三種「負面溝通模式」,為何這些源於最真誠的愛,卻常常帶來最深的傷害?
引發親子衝突的溝通,都源於一個共同的起點——我們自己的情緒被點燃了。當我們被焦慮、失望、憤怒或無力感控制時,便無法再看見孩子,只能看見問題。而焦點解決(SFBT)引導我們,在回應孩子之前,先看見並安撫我們自己。只有當父母自己是平靜的、理性的,才有可能成為孩子情緒風暴中那個最安全的錨。
延伸內容
《別當除草機父母》推薦
王偉華|臺灣世界展望會會長
吳福濱|全國家長教育志工聯盟理事長
何素秋|家扶基金會執行長
陳宇嘉|生命線總會顧問
大大的推薦這本書,不僅是對年輕的父母,或即將成為父母的年輕朋友們,讀後對孩子的教養會有很大的幫助;即便是像我這樣年紀的朋友,讀完也會對人生的過程有了豁然開朗的體悟。──臺灣世界展望會會長 王偉華
臺灣有許多學生,從小到大只有念書和補習,生活單調壓力大,「全志盟」全國家長教育志工聯盟推動「遵守承諾,愛伊原來的模樣」運動,愛每個孩子出生時,不同智慧的模樣,守護孩子平安快樂長大。親子關係是一門大學問,極力推薦學者武老師的《別當除草機父母》,書中完整呈現父母親責任與對應,給年輕父母提供精緻的建議做法。──全國家長教育志工聯盟理事長 吳福濱
武老師數十年前引進「理情行為治療法」,成為許多助人作者在實務工作的利器,特別是充分運用在現代父母操煩不斷的親子關係議題上,這本《別當除草機父母》的出版,不僅能帶給許多父母在生活上最直接的引導,還能化解許多心中的疑惑,並強調親子互動的情緒處理及方法的運用。──家扶基金會執行長 何素秋
《別再說「為你好」》推薦
曲智鑛|陶璽特殊教育工作室創辦人、《SEL社會情緒學習力》作者
吳易峰|財團法人臺北市基督教勵友中心執行長
武自珍|東海大學社會工作學系退休副教授、理情行為心理治療師暨國際督導訓練師
侯雯琪|天主教善牧社會福利基金會副執行長
許維素|臺灣師範大學教育心理與輔導學系退休教授
陳毓文|臺灣大學社會工作學系教授
曾華源|東海大學社會工作學系退休教授
黃贇瑾|景美女中前校長、108年度教育部校長領導卓越獎
在多年的青少年服務現場,我看過太多孩子因父母「愛之深責之切」而緊閉心門,處在「因愛而誤解」的困境中。這本書是解開親子僵局的溫暖鑰匙,作者運用焦點解決(SFBT)的智慧,引導父母放下「問題糾察」的焦慮,轉而去聽懂孩子行為背後的渴望。這是一本能助您讀懂孩子「話外音」的實戰指南,讓您將衝突轉化為理解,與孩子從對立走向同盟,讓愛在對話中重新流動,指引我們走向「去愛而理解」的途徑。___吳易峰|財團法人臺北市基督教勵友中心執行長
在書中,兩位作者一步步地教導現代愛孩子的父母們,如何在不同的情況下,打破華人原生家庭的溝通模式,說出鼓勵瞭解的話,學習表達「真有之情」。華人的下一代終於有機會擁有溫度、有饒恕、有擁抱的華人「心」關係,找到「真愛」而不是「真愛找麻煩」的親子關係了。__武自珍|東海大學社會工作學系退休副教授、理情行為心理治療師暨國際督導訓練師
我深信每位父母都渴望愛孩子,卻常受困於無效的溝通。這本書帶我們看見了父母嘮叨背後的正面意圖,並提供具體的轉化技巧。您不必做完美的父母,只需掌握焦點解決的智慧。這是一本為家庭「鬆綁」的暖心之作,助您在賦能孩子的同時,也療癒了焦慮的自己。__侯雯琪|天主教善牧社會福利基金會副執行長
焦點解決取向認為:小孩做「錯」事,一定有屬於他們的「重要理由」,也往往代表著他們正需要「學習」什麼。這段話對於身為家長的我,時常發揮著鼓勵與提醒的作用。當我能放下成人的眼光,嘗試理解小孩的「重要理由」時,能幫助我回想青少年的自己,重新認識現代流行文化,而成為親子溝通的開端。__許維素|臺灣師範大學教育心理與輔導學系退休教授
「都是為了你好」是許多父母在教養子女時,經常掛在嘴邊的一句話。這句話的背後,往往蘊含著深切的關心與不捨,也可能出自擔心,甚至是不安與放不下。然而,這句看似再平常不過的叮嚀,若反覆出現,卻可能在無意間為孩子的成長設下框架與限制。期待家長們透過閱讀本書,能更理解孩子的感受,學習如何用溫柔而有效的語言與孩子對話,讓關心真正被聽見,讓「為你好」不只是出於愛,更成為真正能支持孩子成長的力量。__陳毓文|臺灣大學社會工作學系教授
身為教育工作者,我深知家長在競爭焦慮下,常不自覺成為家中「掃興」的指揮家。但教育不是填滿水桶,而是點燃火焰。這本書提供了極具溫度的「賦能」方法論,教您如何將「修正缺點」轉為「建構優勢」。透過書中的語言魔法,我們能學會創造陽光與水分,喚醒孩子內在的力量,讓親子在彼此理解中,共同成為充滿智慧的成長夥伴。__黃贇瑾|景美女中前校長、108年度教育部校長領導卓越獎
作者資料
武自珍
《別當除草機父母》作者 畢業於美國匹茲堡大學社會工作碩士,美國維吉尼亞州老道明大學輔導與諮商碩士,美國匹茲堡長老神學院宗教研究所肄業。 REBT 理性情緒行為治療法創始人艾里斯(Albert Ellis)博士直接授業的弟子,擁有理性情緒行為治療法治療師及國際督導師證書的華人心理師。 現任: 臺灣認證諮商心理師、中國認證高級心理諮詢師、國際認證合情合理行為治療諮商心理治療師暨訓練督導師、亞伯.艾里斯學院協同訓練導師、美國認證心理重創復健專家、司提反教會關懷事工教師、好消息電視臺家庭關懷專線課程訓練講師、好消息電視臺「幸福學堂」主持暨單元編寫人。 武教授數十年從事臨床心理諮詢實務工作,先後在生命線、學生諮商中心、幸福家庭推廣中心,做個案協談及團體治療的實務工作。協助個案來自各種行業及年齡。 並且於臺灣兩大諮詢機構張老師及生命線,陸續推出合情合理行為治療法的訓練課程,並於各地醫院、心理衛生單位及社會福利單位進行在職訓練。 曾任: 東海大學學務長、東海大學社會工作系系主任、臺灣東海大學社工系副教授、東海大學學生諮商中心主任、東海大學幸福家庭推廣暨研究中心主任、臺中市生命線主任、臺灣世界展望會董事、家扶中心會務顧問、全國生命線會務顧問、臺中市自閉症家長協會顧問、第一屆華人心理諮詢師協會理事。 相關著作:《你不是愛錯人,是想錯愛:運用REBT(理情行為療法),從執著到覺察,解開親密關係的迷思》《別當除草機父母:用REBT理情行為治療的ABCDE走出焦慮,教出未來世界最能生存的孩子》呂靜淑
《別再說「為你好」》作者 東海大學社會工作學博士、東吳大學社會工作碩士、上海交通大學應用心理碩士。 社會工作師、中國心理學會註冊心理師,二級心理諮詢師。 現任教於南通大學社會工作系。曾在臺灣從事一線青少年心理輔導、家庭治療十餘年,後在滬臺兩地從事心理諮詢與社會工作的督導工作十年。曾出版數本心理健康領域的圖書,致力於推動家庭教育與青少年正面成長。 相關著作:《別再說「為你好」:焦點解決(SFBT)教養法教你解鎖溝通雷區,為孩子賦能》沈黎
《別再說「為你好」》作者 東海大學社會工作學博士、香港大學社會工作學碩士。 社會工作師、中國心理學會註冊心理師,二級心理諮詢師。 現為南京理工大學社會學系主任、社會工作碩士教育中心主任、教授,兼任中國社會工作教育協會社會工作督導專業委員會副主任兼秘書長、社會工作倫理專業委員會副主任、世界宣明會—中國董事、上海焦點解決中心主任、南京市志願服務聯合會副會長等。 主編或執行主編叢書四套,出版圖書十餘本。從事社會工作教育二十餘年,有著豐富的社會工作和心理諮詢的實務經驗,專注推動焦點解決短期治療,是華人焦點解決短期治療的重要推動者。 相關著作:《別再說「為你好」:焦點解決(SFBT)教養法教你解鎖溝通雷區,為孩子賦能》注意事項
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