【內文簡介】──日本暢銷醫學書作家VS頂尖營養料理專家聯手出擊──
第一本教你活用蔬菜植化素，建立自體救命抗病力
好食材不必多！吃得對才能建立健康正循環
9大超級蔬菜X 2種關鍵食材 最核心的蔬菜智慧都在這一本
「每天吃進肚裡的青菜，將決定你一生的壽命！」
想降低血糖，不吃藥也能做到？
使血管壁變光滑、預防動脈硬化，捲心菜就是最強大的特效藥？
不必上醫美動手術，也能養出美麗肌膚？
改善血液循環、增加新陳代謝的超級食材，其實你家也有！？
小黃瓜泡水，營養全沒了？
大塊吃不見得好？食材切碎後營養才真正被釋放？
讓
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