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  • 《中道:未來的靈性道路》

    類型:紙本書   出版社:天下生活   出版日期:20250312
    書系:全部生命系列 作者: 楊定一
    【內文簡介】我們生在最發達的時代,卻也是一個充滿危機、災難和轉捩點的時刻。 在這不穩定甚至無常到極端的過渡期,我們該如何從變化與無常脫身、回到內心寧靜的源頭,把自己的路找回來? 「我認為,中道是最實用的工具,能讓自己為即將而來的大危機和大破壞做好準備。」 ──楊定一 中道,是所有大聖人領悟真實後對人間的表達;是站在真實看一切,不落人間的任何一個極端。我們從人間來看中道,自然體會到一種中立性。 楊定一所談的中道,並不是一般人認為的平均值或折衷,也不是屈居普通或甘於平庸。它不只是純粹的中立,更帶著一種微微的
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    • 定價: 500 元
    • 優惠價: 79395
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  • 《劉博仁不藏私的抗老秘密》

    類型:紙本書   出版社:天下生活   出版日期:20250108
    書系:好身體 作者: 劉博仁
    【內文簡介】別以為年紀大了,身體一定會老化 事實上,毒素、慢性發炎、自由基過多、粒線體損壞,才是身體加速衰弱的關鍵因素。 想維持年輕有元氣,你最需要的不是先進的醫學技術,而是選擇正確的生活型態,從每一天的飲食、運動、睡眠、排毒、人際互動、大腦鍛鍊,持續累積對抗歲月的身心能量。 功能醫學的主要目的是,在身體狀況惡化到形成疾病之前,搶先一步調理身體、維持健康;而「抗老」的關鍵則是,透過生活型態的調整,減緩身體因年紀增長造成的機能衰退,延長健康餘命,兩者的精神和主張可說是不謀而合。 人為什麼會老? 老化固然是一種自然現
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    • 定價: 480 元
    • 優惠價: 79379
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  • 《關於癌症,我們是否治療太多,知道太少:從疾病、醫療到全人健康,與10位專家的深度對話》

    類型:紙本書   出版社:天下生活   出版日期:20241211
    書系:心時代 作者: 曾寶儀
    【內文簡介】面對生病的恐懼與未知, 除了交給醫生,我們還能做什麼? 這場「癌細胞究竟是什麼」的探索之旅, 也許沒有答案,卻看見了生命的希望。 癌症跟我們想的不一樣! 一場偶然的契機,開啟了曾寶儀和林明謙拍攝紀錄片《交換禮物》,探索「癌症」與「療癒」的旅程。 「每部紀錄片都有它的命」,走著走著,這成了一場認識身體、反思生命的歷程。 紀錄片裡訪談的醫師和專家,無私分享了他們對癌細胞、療癒與全人健康的體悟,可惜礙於影片長度,能夠剪進紀錄片裡的篇幅不多,但那都是滿滿的乾貨與寶藏! 本書完整還原《交換禮物》紀錄片中10位專
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    • 定價: 420 元
    • 優惠價: 79332
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  • 《一夜好眠的日常練習》

    類型:紙本書   出版社:天下生活   出版日期:20241120
    書系:心時代 作者: 松浦彌太郎
    【內文簡介】「這本書是為那些每天因失眠而苦惱、備受折磨的各位而寫的!」 現代人飽受失眠之苦,全台灣失眠人口已經超過400萬人。長期睡眠不足,將增加心血管疾病的風險,也可能導致肥胖、憂鬱、認知功能與免疫力下降。 人氣散文作家、被譽為「最會生活的男人」松浦彌太郎,深知失眠的苦,進而深切思考該如何面對失眠、怎麼做才睡得著,以及如何讓失眠不再擾人。 松浦彌太郎整理了一些想法、意識和方法,發現它們對於獲得良好的睡眠品質很有用。本書就像是讓人心靈平靜、一夜好眠的處方箋。具體做法包括: ☺ 學習與不安、孤獨、欲望和諧共處
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    • 定價: 420 元
    • 優惠價: 79332
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  • 《水仙【加贈楊定一手寫祝福書籤首批限量版】:從自戀談起,一種逆風的解讀》

    類型:紙本書   出版社:天下生活   出版日期:20240327
    作者: 楊定一
    【內文簡介】重啟人生,再次出發,我們亟需一個全新的開始 走出有毒的關係,看清自戀的倒影 突破受害心態的枷鎖,活出這一生的祝福 《水仙》集結眾多真實故事:有些人把伴侶當作天,希望這一生從此有靠;有些人工作盡心盡力,但求伯樂欣賞;有些人醉心靈性的超脫,只願沉浸在神聖的氛圍…… 沒想到,這一切追求和理想,到頭來還是數不完的傷心和失望。 每個人都想知道「為什麼會如此?」 從世界提供的解答開始,楊定一以逆風的視角解讀自戀性格、創傷與受害感,直接切入人際衝突的核心──「我」的錯覺。 《水仙》從人際關係的摩擦出發,陪伴讀者看清受
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    • 定價: 460 元
    • 優惠價: 79363
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  • 《更新粒線體,根治慢性病》

    類型:紙本書   出版社:天下生活   出版日期:20240223
    作者: 陳俊旭
    【內文簡介】健康的粒線體可以幫你 強化免疫系統.常保腦力清晰.關閉疾病基因 新陳代謝疾病、免疫系統疾病 甚至是癌症、精神疾病等,看似原因各不相同 但最新醫學研究發現 這些疾病都和細胞中的粒線體受損息息相關 幸運的是,只要透過飲食、運動、作息、磁場與日照,修復粒線體 就可以從細胞開始,重拾健康 粒線體是細胞的發電廠,負責提供能量,維持人體的正常運作。此外,也負責調節基因表現與壓力反應,並在神經傳導物質的製造、分泌、調節,扮演關鍵角色。 然而,現代人高醣飲食、缺乏運動、作息失序的生活型態,以及緊張高壓、充斥毒素的生活
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    • 定價: 420 元
    • 優惠價: 79332
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  • 《低醣.生酮的終極實踐【暢銷修訂版】:找到最適合自己的健康飲食型態》

    類型:紙本書   出版社:天下生活   出版日期:20240217
    作者: 陳俊旭
    【內文簡介】◆長銷逾五年,2024年暢銷修訂版◆ 生酮飲食好處多多,只是知易行難 更重要的是,你做對、吃對了嗎? 台灣第一位美國自然醫學博士陳俊旭 精研歐美各國重要研究並親身實踐 解答100個生酮迷思×特選12道生酮美食 帶你無痛執行低醣生酮! ◆為什麼要低醣、生酮?◆ 目前常見的一般飲食都是高醣飲食,以澱粉為主食,搭配纖維與蛋白質。其實除了澱粉含醣類不少,且料理菜餚會放糖,一般食品業者為求口感也添加各種甜劑,使我們在平常飲食中吃下不少糖份。 但現代人久坐少動,消耗熱量太少,高醣飲食之下,三高慢性病容易上身。低醣
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    • 定價: 500 元
    • 優惠價: 79395
    • 已售完,補書中
  • 《動結癌症:美國運動腫瘤醫學專家給癌友的第四類抗癌處方》

    類型:紙本書   出版社:天下生活   出版日期:20240131
    【內文簡介】除了手術、化療和放療,抗癌一定要運動! 針對癌症療程各階段設計的21天運動計畫+5大生活指引 全面提升體能與抗癌力 ▎要癌症患者「休息、放鬆、躺著少動」的時代已經結束 ▎ ▎最新科學研究給癌友的首要建議是「要好就要動」! ▎ 想要提高戰勝癌症、預防癌症復發的機會,你一定要動起來! 運動腫瘤醫學研究先驅施密茨博士根據最新科學證據,針對抗癌各個階段──從治療前、手術後、化療放療期間、重建時期、治療後,一直到癌後餘生──以及癌友最在意的八大副作用:焦慮、鬱、疲勞、生活品質、淋巴水腫、生理機能、骨骼健康和睡眠
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    • 定價: 550 元
    • 優惠價: 79435
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  • 《小耳朵5+6套書(隨書附贈貼紙+貼紙用背景海報):親子一同探索生命意義的橋樑繪本》

    類型:紙本書   出版社:天下生活   出版日期:20230927
    作者: 小石強納森
    【內文簡介】【親子一同探索生命意義的橋樑繪本】 用童稚的角度,回答孩子對生命與離別的探問 孩子面對新事物,難免遇到不知所措的困惑,童稚的提問中,有不少讓大人啞口無言或陷入思考的覺察,原來許多成人認為理所當然的事物,甚難用言語去描述或傳達給孩子。 小耳朵系列作品從孩童的視角結合圖文,用小耳朵、短頸鹿、小猴子等小夥伴們生活中發生的故事作引線,將你我不知該如何向孩子解釋的困惑與體會,轉化成讓孩童能理解的概念,親子一起探索生命中的各種探問,或許它不是標準答案,卻能為您與孩子搭起一座理解生命、陪伴成長的橋樑。 【本套收錄
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    • 定價: 800 元
    • 優惠價: 79632
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  • 《失控的養生:吃有機、做排毒、學靜坐、上健身房,這個不能吃、那個不能用——你是真的在養生,還是被商人洗腦?》

    類型:紙本書   出版社:天下生活   出版日期:20230830
    【內文簡介】★為什麼我們吃有機、做排毒、學靜坐、上健身房,身心還是疲累不堪,壓力反而愈來愈大? ★養生是好事,但為了奉行種種養生建議,我們反而淹沒在商品消費,及令人難辨真假的偽科學中。當療癒的危害變得跟病痛一樣糟糕,會有什麼結果? 養生從原本不起眼的活動,在美國成長為產值4.4兆美元的產業,儼然形成一場全民運動。女性比過去更熱衷追求健康,打精力湯、喝膠原蛋白、上健身房、佩戴水晶,還有從防彈到生酮的各種節食法,每個人都可以從養生世界找到自己需要的法門。但是,為什麼我們會突然間覺得自己哪裡不太對勁? 養生披著層層高明的
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    • 定價: 520 元
    • 優惠價: 79411
    • 已售完,補書中