【內文簡介】★日本亞馬遜4.4星推薦．熱銷突破5萬冊
★著書累銷突破250萬冊、日本知名精神科醫生的化解煩惱終極之書！
★獲選為GLOBIS 無限學習x 知識記錄「2023年讀者嚴選商業書籍」
語言具有強大的魔法。
懂得具體表達想法與情緒，煩惱就能被看見並得到化解。
人生也會開始改變。
樺澤紫苑醫師每個月都會在YouTube收到 1,000 多個「煩惱提問」，但總有 95％ 是相似且回答過的問題。這使他意識到：人們的煩惱其實並不多，而幾乎所有人都會對同樣的事感到煩惱。
僅管如此，他卻發現：大多數人不清楚如何面對煩
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