【內文簡介】我們都期望身旁會有那麼一個人，能隨時無條件地給予你我支持、關愛和鼓勵。
其實，「這個人」一直都在——因為，那就是我們「自己」。
這些其實都是對「離苦得樂」的期望
你是否常因失誤而自責，或不自覺在討好他人？你是否曾因感情受創，就自認卑微且不值得被愛？你是否常藉否認和轉移注意力，在逃避人生的痛苦和空虛？
你知道嗎，這些反應背後其實都是你對「離苦得樂」的期望，只是方法都錯了。
每個人最好的朋友就是自己，我們卻往往對自己嚴格批判，自我貶抑。焦慮、憤怒、妒嫉、無奈、悲傷、分離……人生無不苦，然而痛苦的微妙矛盾，就
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