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  • 《徒手訓練解痛全書:物理治療師✕訓練專家聯手,90個徒手動作✕4大訓練計畫,改善五十肩、網球肘、膝關節炎》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20230831
    【內文簡介】物理治療師✕徒手訓練專家聯手 用徒手訓練動作,提升肌力、改善疼痛、預防傷害 改善五十肩、網球肘、膝關節炎 一覺起來,突然覺得身體哪裡痛痛的,或是常常莫名覺得哪裡「怪怪的」? 很多人以為身體疼痛不適,一定是「做了什麼」, 但是其實大部分的不適原因,來自於生活、工作那些不經意的動作與習慣, 長期下來造成肌肉骨骼功能失調。 透過「徒手訓練」加強體能,提升肌力,就能有效預防傷害、改善疼痛。 ★為什麼「徒手訓練」可以全面解身體的痛? 傳統物理治療多半採用孤立式的訓練及矯正動作,無法全面改善身體各部位功能,效果有
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    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
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  • 《充滿祕密的魔石館(1~4集)》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20230831
    作者: 廣嶋玲子
    【內文簡介】★「神奇柑仔店」作者廣嶋玲子注入魔力的一千零一夜童話★ ★訴說人性、權威、善惡和詛咒的必讀奇幻經典★ 閃閃發亮、光彩奪目的珠寶,你是否也被深深吸引? 讓這些充滿魔力的寶石,給予面對生活和自己的勇氣。 古往今昔,人們都被寶石深深吸引並當作裝飾品佩戴, 不僅是因為寶石有著華麗的外表,還因為它們擁有神奇的魔力。 集結人性與寓意的奇幻故事,給予面對生活和自己的勇氣。   又一次推開魔石館大門,琳瑯滿目的珠寶映入眼簾, 太陽石、祖母綠、螢石、黑蛋白石、海藍寶石等寶石逐一登場, 它們都是曾屬於某人的寶物,見證人們的
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    • 定價: 1200 元
    • 優惠價: 79948
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  • 《喚醒老虎:【影響世界創傷發展30年的經典巨著】 釋放動物本能,打破「凍僵反應」,讓創傷復原》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20230803
    【內文簡介】受到性騷擾、目睹暴力、發生車禍等重大事故時, 「僵住沒反應」不是你的錯,這是動物自我保護的本能機制! 但是「凍僵反應」卻是導致創傷的原因, 唯有進行「解凍」,才能真正走出創傷! ★心理創傷治療大師彼得.列文代表作 ★譯為22種語言的世界必讀之作 ★博客來、誠品當月選書 ◎ 小事件、大災難,都有可能留下看不見的創傷 你可能永遠記得某次的事件,在你內心留下了深深的陰霾,影響了你的人生…… 那些顯而易見的重大事故,毫無疑問的會留下傷害, 但有些看起來再尋常不過的日常事件,也可能會造成創傷, 更麻煩的是
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    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
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  • 《好萊塢頂尖教練的5-2鍛鍊計畫:5種鍛鍊動作✕2分鐘有氧,打造好萊塢巨星絕佳體態&體能的超強訓練法【附5支西門教練解說影片】》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20230706
    【內文簡介】──《007系列電影》丹尼爾.克雷格專文寫序── 成功打造007、美國隊長、奇異博士、星際異攻隊等電影角色 讓好萊塢明星擁有絕佳體能、體態的高效訓練法 附:5支西門教練親自解說影片── 1、 登山者式伏地挺身示範 2、 關於活化 3、 關於營養 4、 關於恢復 5、 Q&A ◎ 深受好萊塢明星信賴的頂尖教練 西門教練曾是英國皇家海軍陸戰隊的一員,離開軍旅生活後,成為一名健身教練。他曾經把丹尼爾.克雷格打造成《007系列電影》中身手俐落的詹姆斯.龐德;將克里斯.伊凡改造成肌肉線條明顯的美國隊長;訓練《星
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    • 定價: 460 元
    • 優惠價: 79363
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  • 《【圖解】滾出千萬獲利的匯差投資法:冠軍分析師金牌獵人從零開始傳授「獨創活K線」,掌握交易時間週期,輕鬆賺匯差》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20230706
    【內文簡介】★★★外匯投資聖經★★★ 股市震盪不定, 正是賺匯差的好時機, 最少100美元、一天2小時, 就能彈性投資、大賺小賠、穩穩入帳! ★ 贏家2法則×6步驟×6指標×8大幣別,讓你第一次投資外匯就上手 ★ 2017年亞洲外匯分析師交易大賽冠軍、2020年台北金融博覽會邀請講師 ★ 總經指標×實戰經驗×大量範例,學員一天最高獲利破20萬元 ★ 隨書附MT5平台基礎教學,打開投資外匯的大門 隨著疫情解封,世界國門大開,海外旅遊商機無限, 你是否也趁外幣大貶賺了一波匯差? 然而,操作外匯不僅能讓你省下大筆旅費
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    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 79300
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  • 《實驗吧!我要瘋狂養生:厭世記者親身嘗試101天斷食、瑜伽、冥想,一場變健康的大冒險(Netflix影集《養生狂女子》原型故事)》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20230629
    【內文簡介】人到了某個年紀, 突然變得注重健康, 從消極變積極, 甚至恐懼自己沒趕上養生潮, 斷食、排毒、補品、按摩、健行、瑜伽、冥想⋯⋯ 每一種妙招都不放過, 這樣真的有益身心? ★Netflix全球38國TOP10熱門影集《養生狂女子》原型故事★ ★揭開養生熱潮背後真相的瘋狂實驗計畫★ 你一定有看過或聽過這些養生廣告—— .人體內累積了很多毒素,你需要排個毒 .瑜伽可以修補我們破碎的身心靈 .在家或職場都找不到平靜,就來參加內觀吧! ◎ 成為養生狂人,就會變健康? 澳洲資深旅遊記者布里吉德.迪蘭尼,習慣過著
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    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
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  • 《從心開始:達賴喇嘛與大貓熊的尋覓答案之旅(首刷附贈「與你擁抱」明信片組)》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20230601
    書系:心視野 作者: 達賴喇嘛(Dalai Lama)
    【內文簡介】──全球心靈導師達賴喇嘛✕暢銷繪本作家麥當諾── 撫慰人心的跨界合作 在複雜又紛亂的世界裡, 再微小的良善,都是劃破黑夜的一束光。 從心開始,擁抱彼此。 【首刷附贈「與你擁抱」明信片組】 .數量:每組共三張 .尺寸:10.5 x 14.8 cm .印刷:雙面彩色印刷 .選紙:凝雪映畫美術紙240g,質感溫潤 ★聯合國和平大使‧珍古德博士盛讚:「這是我見過最原創、最有趣、最有啟發性的書。」 ★【特別收錄】麥當諾給台灣讀者的話 ★【首刷限量】獨家授權珍藏明信片組 《從心開始》源自一場麥當諾與妻子的非
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    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
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  • 《美國第一健身強人,練肌力✕抗老化鍛鍊全書:重訓✕飲食,12週有效訓練,人人都能練出精實、自信、好體力》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20230601
    【內文簡介】美國暢銷十年系列作品 「美國第一健身強人」麥可.馬修斯,最新著作 這不只是一本健身書,更能幫助你對抗老化、終身強壯! 健身鍛鍊並非是年輕人專屬, 隨著年紀增加,每一個人都需要練肌力、抗老化! 透過本書的科學化訓練法, 任何人、任何階段都能執行,有效增肌減脂、打造精實體態! ▌飲食+訓練,4週精實有感 美國第一健身強人說,要把身體打造成理想的樣子,不須要做什麼很了不起的事,只要做這三件事: 1. 控制熱量和蛋白質攝取。 2. 多吃有營養的食物。 3. 每週運動幾個小時,以提升肌肉量和肌力為目標。 許多
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    • 定價: 580 元
    • 優惠價: 79458
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  • 《AI時代的現金戰爭:通膨、銀行倒閉、金融詐騙……當金錢只剩一組數字,如何在「無現金社會」保護自己的雲端財富?》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20230525
    【內文簡介】當人們逐漸不再使用現金交易, 改用信用卡、電子支付、加密貨幣…… 金錢只剩雲端數字, 通膨、銀行倒閉、金融詐騙……隨之而來, 21世紀,一場無煙硝且規模最大的貨幣戰爭, 已經全面默默開打! 你我該如何保護自己的財富? ★ Amazon Kindle非文學類優良圖書 ★ 全球熱銷11國:英、美、德、荷、西、義、俄、中、韓、巴西 ★ 《金融時報》、《科克斯書評》、暢銷財經作家大推 「實體貨幣」漸漸變成「雲端貨幣」, 會對你我帶來哪些影響? 了解利與弊,更能掌控財富的自主權! ◎ 「無現金宣言」對現金開戰
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    • 定價: 500 元
    • 優惠價: 79395
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  • 《歡迎光臨休南洞書店(韓國書店員票選2022年度之書!)》

    類型:紙本書   出版社:采實   出版日期:20230427
    書系:文字森林 作者: 黃寶凜(황보름)
    【內文簡介】★韓國書店員票選「2022年度之書」★ 一部如涓涓細流般的小說, 竟觸動了200,000名讀者的心! 在休南洞有一間小書店, 當你踏入這家書店的那一刻, 你將過上截然不同的生活! 你,現在幸福嗎? 如果覺得有一點點辛苦, 那麼,就來休南洞書店逛逛吧! ★ 翻拍為同名廣播劇,由知名演員李洙赫、吳漣序聲音演出 ★ Yes24網路書店總榜Top20蟬聯18週 ★ 售出英國、德國、泰國等10國版權 ★ Brunch Book電子書出版計畫得獎作品,電子書上市即登暢銷書TOP10 在休南洞這個僻靜的小社區,
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    • 定價: 430 元
    • 優惠價: 79340
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