【內文簡介】正念減壓正夯！數以百萬計的研究報告，證實它已改變成千上萬人的生命！ 1979年分子生物學家喬．卡巴金博士於美國麻州大學醫學中心首創的「正念減壓」課程，證實了對焦慮和慢性疼痛的病患大有助益。從那時起，以正念來減輕壓力、沮喪、藥癮、病痛的相關研究，迅速累積，今日以Google搜尋「正念」，可以找到數以百萬計的研究報告。這個效果卓著的方法也受到主流醫療界歡迎，許多醫院都積極提供正念課程，提升患者的身心復原力。 《減壓，從一粒葡萄乾開始》是一本非常實用的練習手冊，教你一步一步，將正念方法與每日生活結合
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【內文簡介】◆日本「企管之神」船井幸雄熱切推薦並親身實踐。 ◆靈性作家張德芬、宗教學博士許麗玲感動推薦。 四句話，就能解決所有問題？讓心處於「零」的狀態，一切就會順利？ 這聽起來很扯，卻有效得驚人！ 原在夏威夷島上的一位神奇治療師，卻轟動全美和日本，因為他運用的「零極限」法，宛如吸引力法則的終極版本，創造了不可思議的奇蹟！ 故事從一個世界上最奇特的治療師的傳說開始…… 【精采內容】 《祕密》的作者之一喬．維泰利，從朋友那兒聽說有位心理醫生不必見到病人，就治
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