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  • 《四星期完美瘦身餐》

    類型:紙本書   出版社:積木文化   出版日期:20000601
    【內文簡介】一到夏季,經過整個冬天累積下來的贅肉就毫不留情的暴露出來。有時只是因為因循苟且的飲食習慣,就造就出一付讓自己缺乏信心的臃腫身材。肥胖不但容易使人喪失信心,更重要的是對健康有不良的影響。如果您下定決心要減去一點體重,又不知如何在琳琅滿目的書市中選擇適於自己的減肥食譜,就不妨試試這本簡易的瘦身食譜。 本書以四星期為一完整的週期,按照一周間的三餐飲食分配,安排適合的菜單,兼顧營養、美味與熱量。作者森野真由美老師,為所有想瘦身的朋友訂定每週該完成的瘦身公約,並設計出每週的瘦身烹調方式。例如,第一週充
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    • 定價: 280 元
    • 優惠價: 79221
    • 已絕版,無法販售
  • 《減肥的最後一本食譜》

    類型:紙本書   出版社:商周出版   出版日期:19981101
    【內文簡介】想要調整飲食減肥,就一定要有計畫的按部就班來執行。本書一日三餐的減肥菜單為設計重點,每餐皆顧及各類營養素的均衡攝取。 書中食物的類別均採用簡單的圖示標注,讓使用本書者能夠一目了然,極易於卡路里的計算和日後靈活搭配菜單。此外,每日的食譜中尚精心整理出調整飲食的減肥成功小守則,及飲食疑難雜症診療室,讓使用者得知菜單安排之所以然,更能舉一反三,減肥成功。
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    • 定價: 199 元
    • 優惠價: 79157
    • 已絕版,無法販售
  • 《四星期完美瘦身食譜》

    類型:紙本書   出版社:商周出版   出版日期:19980801
    【內文簡介】 本書以四星期為一完整週期,按照一周間三餐飲食分配,安排適合得菜單,兼顧營養、每位與熱量。  你不需要計算繁瑣的卡路里公式,也不用擔心自己廚藝不佳,只要任何一天,當你想起而實行時,開始進行我們的飲食計畫即可。  這是一套至今已指導一萬人瘦身成功的森野真由美老師,為你量身打造的食譜。由於製作方式簡便,搭配上又色、香、味齊備,不但是書市的減肥叢林中,一套難得完整的瘦身計畫;更是一本能夠滿足講究品味的都會美型族瘦身食譜。
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    • 定價: 199 元
    • 優惠價: 79157
    • 已絕版,無法販售