【內文簡介】一到夏季,經過整個冬天累積下來的贅肉就毫不留情的暴露出來。有時只是因為因循苟且的飲食習慣,就造就出一付讓自己缺乏信心的臃腫身材。肥胖不但容易使人喪失信心,更重要的是對健康有不良的影響。如果您下定決心要減去一點體重,又不知如何在琳琅滿目的書市中選擇適於自己的減肥食譜,就不妨試試這本簡易的瘦身食譜。
本書以四星期為一完整的週期,按照一周間的三餐飲食分配,安排適合的菜單,兼顧營養、美味與熱量。作者森野真由美老師,為所有想瘦身的朋友訂定每週該完成的瘦身公約,並設計出每週的瘦身烹調方式。例如,第一週充
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