【內文簡介】當你覺得自己不夠好，請溫柔地抱抱自己， 告訴自己：「辛苦了！我已經夠好了。」 放下「以成就換取愛」的習慣； 你的存在，就是價值，就值得被愛。 最讓你感到耗竭的，不是你真的不夠好， 而是你心底的那個「覺得自己永遠不夠好」的無底洞。 我們總以為被挑剔、苛責之下長大的我們，離開原生家庭以後就會好了，但你卻發現傷痕如影隨形…… 你是否有以下狀況： ‧「既然XXX可以做到，為什麼我做不到？一定是因為我不夠好。」 ‧無法接受別人的讚美，總回應：「我只是運氣好……」 ‧習慣用苛責、批判的方式，讓自己不斷進步？覺
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