【內文簡介】走過憤怒、悲傷和孤獨…… ＼我，就是這樣好起來的。／ 追隨一行禪師多年， 美國超熱門心理師 ࿔*:･最深刻的生命體悟࿔*:･ 「自我疼惜徹底改變我的生活。過去的我承受著巨大痛苦，還會自傷自殘。 但如今，我總算能夠體會寧靜安詳，並得以享受和諧與親密的人際關係。」 ——本書作者／提姆．德斯蒙德（Tim Desmond） 日常中，許多事總是攪動著我們的情緒， 常常沒來由的沮喪、煩躁，甚至輕易發脾氣， 試圖透過追劇、打手遊、大吃大喝來釋放壓力， 卻好像還是悶悶的，內心無法平靜？ 也許，你該退一步，審視自己
...more >>