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  • 《從呼吸調整身心: 掌握人體最強大的自癒機制,釋放內心壓力與雜念,20個重拾身心和諧的呼吸練習》

    類型:紙本書   出版社:大牌出版   出版日期:20240904
    【內文簡介】當你不知道如何愛自己, 就從呼吸開始吧! 透過本書,學會有覺知的呼吸, 包含:健全呼吸法、訓練呼吸肌、調整吸氣/吐氣的節奏…… 當我們懂得用「呼吸」與內在溝通, 就能體會深入當下的放鬆, 感受最深刻的身心靈滋養。 ★怎麼呼吸,決定了你怎麼活著。最實用、全面且療癒,20個重拾身心和諧的呼吸練習! ★近萬名學員有感見證!結合心理學、神經科學,專業呼吸法教練教你以呼吸為工具,安好自己的心。 ★呼吸,是人體最強大的自癒機制!想要感受心流、體驗快樂?本書,就是給想太多的你的呼吸處方。 常常渾身疼痛?憤怒挫
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    • 定價: 420 元
    • 優惠價: 79332
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