【內文簡介】夜深人靜時，許許多多的「我」一同躺在床上， 輾轉反側地辯論著，那些毫不寂寞的夜晚！ 止不住的思緒，究竟誰在思考？ 解不開的糾結，為何對自己的情緒束手無策？ 答案就藏在禪與科學的融合： 禪解開了二元幻相的陷阱； 腦神經科學與臨床心理學則解開了大腦機制的陷阱。 解開了內心糾結，即是療癒；打破了自我框架，即是見性。 焦慮苦惱時，情緒真是你的嗎？ 或情緒不放過你？ 飛蛾撲火不是沒有苦痛， 卻被天生的趨光性所驅使。 生命陷入苦痛，抑鬱、暴躁、沒自信，為何難以掙脫？ 是否被生理機制或自我認定所操控了？ 「我」究竟
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