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  • 《30+增肌減脂訓練 與 低GI飲食自煮套書(共2本):30+增肌訓練+增肌減脂! 低GI自『煮』訓練》

    類型:紙本書   出版社:原水文化   出版日期:20240627
    【內文簡介】第一冊 【全彩圖解】30+增肌訓練:逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略 實證醫學‧釐清迷思‧鍛鍊心法‧超居家訓練 運動新手一定要搞懂的儲肌生心理指南 ※超肌勵附錄:8周訓練菜單(初階/中階/高階)※ 地表最強肌勵提案! <專為30+設計> 30後每年衰減0.5至1%肌肉 <超過30個動作> 65個宅訓練,你家就是健身房 <每天30分鐘> 有效鍛鍊你的核心與四肢 <累積30小時> 堅持8周做好做滿,增肌超有感 新手就能上手宅訓練,你家就是健身房 <熱身與收操> 運動前後充分伸展,避免運動傷害 <上
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    • 定價: 998 元
    • 優惠價: 69689
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  • 《增肌減脂! 低GI自『煮』訓練:人氣爆棚營養師團隊教你靠吃就能瘦》

    類型:紙本書   出版社:原水文化   出版日期:20220122
    書系:Family健康飲食 作者: 林敬鈞
    【內文簡介】只要8周自煮健康管理 吃飽吃好,享瘦不必挨餓! 營養師 mix 料理達人專業團隊 快狠準的備餐與搭配指引 自煮訓練是增肌減脂過程最重要的訓練 ※貼心規劃※ 不吃肉也蛋白質滿滿的蔬食餐食譜! ※暖心整理※ 主要材料索引目錄,冰箱有什麼就煮什麼! ※讀者獨享※ 購書登錄、免費加入Nuture Fit會員, 即享讀者專屬增肌減脂相關資訊與服務! (詳情請見封底訊息) [超好懂] 23個QA 找出瘦不了的關鍵原因 [超省時] 99道 0廚藝都會煮 便當常備菜 [超速配] 21款 增肌/減脂/維持體態 客
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    • 定價: 499 元
    • 優惠價: 78389
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