【內文簡介】☆☆☆《圖書館雜誌》、《出版者周刊》、《前言評論》讚譽！☆☆☆ ☆☆☆對精神層面而言，防彈衣是不存在的。一旦情緒的按鈕被觸發，我們就會被自己過去應該卻沒有完成的事物所帶來的情緒所霸凌。學習與之共處，才能找到平靜以及可持續的幸福感。☆☆☆ 有人說了句什麼，突然間我們被一股不祥的感覺所壟罩；有人做了一件事，我們立刻就變得憤怒或感到警覺；有人用某種態度對待我們，讓我們發狂崩潰；有人提及和某個懸而未決的問題或過去創傷相關的某個人、某個地方、某件事，我們整個人立刻就因為悲傷、憤怒、恐懼或羞恥而緊繃起來。負面情緒的
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