【內文簡介】老了有很可怕嗎？你的擔心都是多餘的。 已經活了這麼久，凡事真的不用太認真！ 人人必備的退休後自在生活指南 「人如果得一直活下去，那將會是一件很辛苦的事。」 擔心自己老了什麼事都做不了？沒力氣？沒目標？ 不要怕！老了還能快樂的秘訣，就是—— 不想做的事，從今天開始一件也不要做！ 告別人生上半場，你可以過得更快樂健康，「生活隨便過過就好」！ 日本老年醫學專家、照護醫院創辦人大塚宣夫親身實踐， 30個隨心所欲的無壓力生活練習， 教你化解因金錢、年齡與健康帶來的焦慮， 拒絕恐慌，在長壽時代開心度過每一天。
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