嚴防詐騙
5月會員日
縮小搜尋範圍
您現在位置:首頁 > 搜尋結果
回上一層
  • 《居家鍛鍊輕鬆瘦:第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全》

    類型:紙本書   出版社:時報出版   出版日期:20200825
    書系:身體文化 作者: 幫客教練(Bunker)
    【內文簡介】防疫在家沒處去?下雨在家快發霉?健身房太貴又太遠? 可是,身材與健康還是要顧,該怎麼辦? 沒關係!幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間, 讓全家人動起來,大人小孩都能輕鬆上手的省錢居家鍛鍊指南! 現代人忙於工作或家庭,能自由運用的時間相對零碎,想自主訓練卻常摸不著頭緒,或者東拼西湊、一知半解就開始鍛鍊,反而容易受傷。幫客教練提供專業正確的健身知識,從器材的挑選、場地空間的運用、訓練的動作與指標,到健身菜單的擬定,一切由基礎入門,搭配訓練的實景照片,讓你更能掌握居家鍛鍊的核心! 在家中獨自練習,
    ...more >>
    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 75285
    • 放入購物車