【內文簡介】★認知療法是世界上治療焦慮症最有效的方法★ 全球超過3億人口為廣泛性焦慮所苦， 擔憂、恐慌、失眠、頭痛、心悸……你是不是覺得自己在崩潰邊緣？ 如果你想從失控的焦慮中尋求持久的緩解，這本書就是最好的自救指南 ★認知治療的創始人、認知療法之父亞倫．貝克博士 ★焦慮、憂鬱症權威醫師大衛．克拉克 聯手撰寫，教你正確認識焦慮、與它和平共存並且擺脫它造成的負面情緒。 什麼人適合這本書？ 1.恐慌發作 2.社交焦慮 3.廣泛性焦慮與擔憂 怎麼判斷我是否過
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