【內文簡介】焦慮不是病。 這個時代，每個正常人都有點焦慮， 沒有焦慮才不正常。 和你一樣焦慮的人可能多到超乎想像！他們每天都被這些困惑折磨： 對生活的人事物充滿不安全感 急著把事情做完，忽略疲倦感 要求完美、更好，給自己壓力 花太多的時間、力氣卻覺得是應該 擔心、焦慮引發人際關係緊張，抱怨別人不配合 坐立不安，感覺緊張或心情不定 容易疲勞 注意力不集中，腦筋一片空白 易怒 肌肉緊繃 難以入睡、睡著後無法保持良好睡眠、覺得睡不飽 心悸、呼吸不順、腸胃問題
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