【內文簡介】人累了可以休息睡覺，心累了能怎麼辦？ 你是否曾在醒來時，覺得自己好累好累，如果能這麼廢一整天就好了？ 你始終害怕自己不夠好，「我做不到」這句話從心底升起，揮之不去？ 你的腦海中有沒有過這樣的念頭：「假如能在這一刻死去，就不必面對這些事了。」 在現實生活中，我們面臨著種種壓力，工作負擔、辦公室的人事糾紛、學校的課業壓力、同儕的排擠甚或霸凌、與另一半相處時的磨擦與冷戰、照護親人時那無助而沒有盡頭的感受；壓力也可能是當我們投身社會正義、為環境保護奔走，或者處理行政事務時，來自四面八方的阻礙與挫折
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