【內文簡介】陰瑜伽創始者Paul Grilley最經典之作 暢銷十逾年經典，中文版首度上市！ ◆《正念陰瑜伽》作者　Michelle Chu 專文推薦 ∞ 透過體式加深身心覺知， 替忙碌的生活注入一絲僻靜。 ∞ 陰瑜伽並非是全新的產物，而是融合了道家哲學、印度瑜伽和佛學等智慧的瑜伽流派。在充滿高度競爭與焦慮的社會中，陰瑜伽無疑是一帖靜心良藥，幫助人們從身體進入到念頭、情緒，甚至直達靈性本源。透過深層呼吸及長達三分鐘以上的體式停留，舒展身體、調整氣與脈輪，幫助身
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