【內文簡介】——房思瑜的第一本個人寫真書——(首刷限量書封) ．深入房思瑜最愛的台灣秘境，窺探屬於她的健康生活進行式。 ．收錄近200張美照，一睹房思瑜在山林秘境中，自然展現的完美體態。 「我愛山……是很喜歡、很喜歡的那種。 上山就好像回到家一般地自在。因為愛山，我變得非常快樂！ 山，總能帶給我超乎預期的滿足，所以不管再難再苦，我的心還是想跟山靠近。」——房思瑜。 ◎穿梭高山、森林、草原、野溪、瀑布…，珍藏房思瑜唯一性感寫真 執行高強度的運動至今長達7年不曾間斷的藝人房思瑜，出道多年持續保有精緻童顏與健美身材。
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【內文簡介】蹲得越低，是為了跳得越高。 這世上沒有任何一種運動是不辛苦的，但也沒有必要為了瘦而讓自己不開心。 我比任何人都討厭運動，直到後來我才明白，那是因為我還沒有接觸到適合自己的肌力訓練方式——房式深蹲。 運動已經非常辛苦，所以才需要挑選CP值高的運動，讓人願意堅持下去。 ◎「房式深蹲」的設計重點就是： ．只為了讓討厭運動的人不會產生排斥感，且願意「堅持運動」。 ．不強調瘦掉幾公斤？而是專攻「黃金比例」。 慢慢的、一點一點帶著妳：深蹲、深蹲、再深蹲！ {分級訓練
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