【內文簡介】營養 × 美味 × 效率 Get!
專為女性飲食健康而設計
照顧自己，從日日好食開始
適合每日實踐的營養烹調指南！
★ 為夾心世代女性設計！飲食是妳最好的保養
女人在不同階段，會遇到各種有感的身體變化，
希望常保活力、維持輕盈體態、情緒安定、夜夜好眠⋯⋯
或有備孕、紓壓、減脂增肌、肌膚彈潤⋯⋯等需求，
該怎麼從日常飲食中簡單做出改變，充分攝取關鍵營養素？
對於自身健康管理深有體驗、料理教學經驗豐富的JJ老師，
這次從女性保養、美味易做的貼心角度，
研發了一系列營養均衡、色香味俱足的餐點，
並融入營養師
...more >>
