【內文簡介】別再以為「少睡一點沒關係」！ 睡眠不足會妨礙大腦排毒，提高阿茲海默症風險 超時不眠，開車危險程度形同酒駕 人睡好了，一切都好！快來幫助自己好好入睡！ 《時代》全球百大最具影響力人物、《富比士》全球最有權勢女性 《赫芬頓郵報》創辦人——雅莉安娜．赫芬頓 從社會問題、產業、歷史、科學⋯⋯各層面告訴你，睡覺不像你想的那樣。 我們的文化普遍認為睡眠是浪費時間，這種錯誤觀點不僅有害健康與決策，也會破壞職場生活、個人生活，甚至性生活。如美國最火紅新聞網站《赫芬頓郵報》創辦人雅莉安娜．赫芬頓成就顯赫，卻一度因長期睡
...more >>