【內文簡介】我們每天都在接受情緒的挑戰—— 你是否每天都被情緒左右？ 「健康的情緒」與「感覺快樂」是兩回事：快樂往往一閃即逝， 而健康的情緒卻能讓你無時無刻都覺得——做自己非常自在。 你總是進入不了狀況？永遠找不到自己？面對他人就不自在？ 老是被既定價值觀束縛？一直被別人牽著鼻子走？ 想逃離重蹈父母覆轍的惡性循環，卻又不自覺走上一樣的道路？ 生活小小不順會讓情緒感冒，困境惡疾突襲可能讓情緒跌落谷底，沒有人能永遠保持好情緒，情緒好壞深受生活經驗的
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