【內文簡介】全彩圖解！一看就懂的保健事典！ 痛風&高尿酸血症族群最實用的保命書！ 控制尿酸、預防劇烈疼痛，從改善飲食與生活習慣做起！ ．多攝取水分、控制飲酒量、留心食物裡的普林體，注意營養均衡與熱量攝取。 ．將運動融入到生活中，並養成做適度有氧運動的習慣，如健走、游泳等。 ．聊天、散步、養寵物或植物、親近大自然等，找到適合自己紓壓方法。 ．每天記錄身體狀況及飲食習慣，不痛時也要服藥，以免尿酸值飆升。 第１章 高尿酸血症、痛風到底是什麽病？　　 高尿酸血症、痛風是生活習慣病／容易罹患高尿酸血症
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