【內文簡介】別以為年紀大了，身體一定會老化
事實上，毒素、慢性發炎、自由基過多、粒線體損壞，才是身體加速衰弱的關鍵因素。
想維持年輕有元氣，你最需要的不是先進的醫學技術，而是選擇正確的生活型態，從每一天的飲食、運動、睡眠、排毒、人際互動、大腦鍛鍊，持續累積對抗歲月的身心能量。
功能醫學的主要目的是，在身體狀況惡化到形成疾病之前，搶先一步調理身體、維持健康；而「抗老」的關鍵則是，透過生活型態的調整，減緩身體因年紀增長造成的機能衰退，延長健康餘命，兩者的精神和主張可說是不謀而合。
人為什麼會老？
老化固然是一種自然現
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