【內文簡介】日本銷售破20萬冊．Amazon讀者5顆星評鑑 日本暢銷風行的空腹斷食法，排毒、抗老、防病的健康奇蹟！ 實證研究，空腹可以： ．幫助減重，控血糖、減脂質、改善血壓數值等； ．減少八至九成的斑點、皺紋、白髮等老化現象； ．降低50％癌症、心臟病、糖尿病發病率。 少吃一半，只是回到人體的自然狀態， 卻可以更換老舊細胞、健康細胞多兩倍， 改變體質，啟動排毒、抗老、防病的修復機制，重新拿回健康主導權！ 作者船瀨俊介為日本知名的醫療、健康問題評論家，他在六十七歲時，頭髮依然黝黑有光澤，體態呈現健康的倒三角形，
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【內文簡介】日本銷售破20萬冊，Amazon讀者評鑑5顆星 ——日本讀者熱烈見證討論—— Amazon Customer：「一開始是好奇才嘗試一日一餐。 因工作受傷的手，本來二週才會好，卻在第二天就消腫了。 除了空腹的理由，實在想不到那麼快恢復的原因了。」 Ayworks：「只要吃太多，就會覺得頭腦混沌，所以我一天只吃二餐。 現在43歲了，完全沒有白髮。」 Chikutetsu：「我從15年前開始嘗試一日斷食及輕量斷食， 不僅感覺『胃變小了』，心
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