【內文簡介】動不動就脹氣、腹瀉、便秘或腸躁… 嘗試了優格、益生菌和納豆，卻沒效果？ 長期發炎的腸道不僅讓人倦怠早衰 更是危害健康的元凶 即刻開始低腹敏飲食法（低FODMAP飲食法） 從根本終結你的腸胃困擾！ ★第一本低腹敏（低FODMAP）科學飲食全攻略 ★ 68道腸胃友善食譜，讓你吃對食物，終結消化不適 ★日本腸胃科權威 X 管理營養師聯手打造 腸胃不適，原來與『FODMAP』有關！ FODMAP是一種不易被小腸吸收的醣類，普遍存在於日常生活的健康食物中，如蘋果、小麥製品、乳製品、洋蔥、大蒜和木糖醇等。對一
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【內文簡介】「應該是輕微胃炎吧」、「這是壓力引起的，總有一天會好」 認為胃炎沒什麼大不了，直接以市售胃藥打發過去， 可能正是你的病好不了的肇因！ ◎治好胃炎，頭痛、貧血、蕁麻疹等慢性疾病也跟著治癒？ ◎患有胃炎的人，罹患失智症的機率多出兩倍？ ◎胃炎患者不管攝取再多的維生素C，都無法在體內發生作用？ ◎服用鐵劑會加速身體鏽化？ ◎胃癌是一種會傳染的疾病？ 台灣每兩人就有一人感染幽門桿菌， 你的健康可能正悄悄地被吞噬！ 所謂的胃炎，是指由幽門桿菌引起，胃黏膜聚集白血球、逐漸發炎的狀態；
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