嚴防詐騙
2024超級感恩月
縮小搜尋範圍
您現在位置:首頁 > 搜尋結果
回上一層
  • 《習得安全感:打破焦慮循環,終止情緒內耗的安定練習》

    類型:紙本書   出版社:皇冠   出版日期:20241104
    書系:UPWARD 作者: 蘇絢慧
    【內文簡介】人生就是一場持續不斷的「療癒」, 你是誰,只有你自己可以決定! 心理療癒名家蘇絢慧,最深入台灣人心理狀態的書寫! 10大步驟全方位解析「心理安全感」匱乏,助你徹底脫胎換骨! 拋棄被別人定義的「自己」,才能讓人生重新歸零。 放下對「需求」的執念,足以真正看清自己。 安全感從來無法外求,只能向內習得, 而你的心,才是唯一的安全之所。 隨書附贈「安全感收納」金句書籤!(一組5款) 對友誼或伴侶的信任度極低,感覺隨時會被背叛或拋棄? 面對健康狀況莫名憂慮,總是一點不舒服就懷疑自己生病? 使用金錢小心翼翼,
    ...more >>
    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 79300
    • 我要預購
  • 《擺脫情緒消耗【首發限定作者印簽版】:不再被負能量控制,找回身心安在力量》

    類型:紙本書   出版社:親子天下   出版日期:20240104
    作者: 蘇絢慧
    【內文簡介】【首發限定作者印簽版】 ──終止情緒消耗,現代人必備的身心復原之書── 自我覺察 X 建立界限 X 情緒修復 ★華人社會深受信賴的諮商心理師──蘇絢慧最新大作★ ★隨書附:心累必備→「日常情緒修復練習」小冊★ ★隨書附:安定良言→書封折口裁剪式短句書籤★ 壓力、焦慮、負面情緒讓你覺得心好累? 諮商心理師蘇絢慧,為所有正被情緒消耗的人們, 提供恢復身心平衡、修復能量的實踐方法, 讓你重拾活力與熱情,體驗生命的美好與幸福。 覺得心好累?本書推薦給正處於「情緒消耗」中的你── ◎感覺沒做什麼事卻
    ...more >>
    • 定價: 450 元
    • 優惠價: 79356
    • 已售完,補書中
  • 《於是,我可以好好說再見(暢銷經典版):悲傷療癒心靈地圖》

    類型:紙本書   出版社:寶瓶文化   出版日期:20230328
    書系:Vision 作者: 蘇絢慧
    【內文簡介】悲傷是愛的延伸; 走過悲傷,沒有時間表,沒有一定的方式。 這條路上你並不孤單,因為你還有自己可以陪伴。 本書可以幫助你,幫助你的朋友,走過一段失去摯愛、摯親的悲傷之路。 每篇附有自我檢視作業:請勇敢說出你的悲傷故事,透過自我對話與記錄,重新找回你的人生。 「大家都要我快快走出悲傷,但沒有人瞭解我內心的煎熬,我根本活不下去……」 「怎麼辦?喪親之後,我覺得好痛苦、好難受,我是不是有問題?」 「我的親人因為喪偶而失落了好一陣子,我要怎麼幫他度過悲傷?」 如果悲傷突然降臨……失去摯愛的你,一切生活失了控
    ...more >>
    • 定價: 370 元
    • 優惠價: 79292
    • 放入購物車
  • 《獨立鍛造:一生受益的自我心理學,重新領悟生命八大任務邁向圓滿》

    類型:紙本書   出版社:究竟   出版日期:20221001
    書系:心理 作者: 蘇絢慧
    【內文簡介】★第一本!自我心理學之父艾瑞克森的經典理論+本土案例+新近心理學技巧=鍛造獨立自我不可或缺的八堂課 ★十六個練習帶你從不同的人生階段切入,透過對生命發展八大任務的理解,重新認識自我、療癒自我、養育內在自我,成為一個有力量的完整生命,獲得一生受用的自信與洞察力! 你能信任他人、信任這個世界嗎? 你能為自己的人生負起責任嗎? 你經常處於被動、等待的位置,無法前進嗎? 你害怕失敗,擔心被淘汰嗎?…… 自我心理學之父艾瑞克森將生命週期,從出生到死亡共區分成八個階段,他認為我們終其一生都在追尋認同、鍛造完整而
    ...more >>
    • 定價: 370 元
    • 優惠價: 79292
    • 已售完,補書中
  • 《慣性討好:不再無底限迎合,找回關係自主權的18堂課》

    類型:紙本書   出版社:三采文化   出版日期:20211230
    書系:Mind Map 作者: 蘇絢慧
    【內文簡介】★你現在的卑微和討好,都是過去不斷迎合他人造就的苦果! ★不討好也能過得好,重新找回關係自主權。 ★自我療癒心理專家蘇絢慧,帶你走出討好的心理迷宮! 沒有界限的善良,成了討好, 以卑微隱忍和順應,來迴避不想面對的衝突, 讓人總是失去自我、在關係裡受傷受苦。 一起找回自我價值、學會量力而為,進入平等尊重的良好關係裡。 你是否時常遭受否定,因過於渴望被認同, 常不自覺迎合他人,甚至無限度地給出自己, 你用一再妥協和退讓,避免多數衝突發生, 大家都心滿意足了,為什麼只有你卻過得越來越壓抑? 原來是存在焦
    ...more >>
    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 79300
    • 已售完,補書中
  • 《立下界限:卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,成為溫柔且堅定的自己》

    類型:紙本書   出版社:天下雜誌   出版日期:20210427
    書系:心靈成長 作者: 蘇絢慧
    【內文簡介】「我都是為你好」是最完美的控制。 你的存在價值不需要靠成全別人來證明! 自我療癒專家蘇絢慧暖心力作,陪你過好每一天 我們無法贏得所有人的喜歡與肯定, 我們的存在也不是為了滿足每一個人的需要, 最該重視與愛護的是——自己。 你是否常常不好意思拒絕別人,害怕別人受傷? 你是否習慣把別人的事攬在自己身上,過度負責? 你是否容易為超出能力範圍的事內疚,擔心自己做得不夠? 強勢的父母、任性的另一伴、愛指使人的同儕……,你的生命被太多人支配。 這世界上最不缺的就是要求你、期待你的人, 敢於不迎合別人,才是自由的
    ...more >>
    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 79300
    • 放入購物車
  • 《療癒孤寂:30堂課學會接住自己,建立內在安全感,成為能與他人連結的完整自我》

    類型:紙本書   出版社:天下雜誌   出版日期:20201130
    書系:心靈成長 作者: 蘇絢慧
    【內文簡介】我們不需要完美,這世界也不需要完美。 因為不完美,我們才需要依靠彼此,連結彼此。 傷痛療癒心理專家蘇絢慧, 帶你重建內在安全感,修復情感連結, 找回自尊與自我存在的價值,成為最有力量的完整自我。 「孤獨並不是來自身邊無人。感到孤獨的真正原因是因為一個人無法與他人交流對其最要緊的感受。」 ——榮格,瑞士心理學家 世界越喧囂,對愛與肯定的心理飢餓就越強烈。 你常以大量的飲食來撫慰自己的情緒,情緒越不佳,越會失控地大吃大喝? 你會一直看電腦滑手機,不見得要找什麼,只是漫無目的地轉換網頁? 你時常有想和誰說
    ...more >>
    • 定價: 360 元
    • 優惠價: 79284
    • 已售完,補書中
  • 《受害者情結:擺脫惡性糾葛的人際關係,重新找回完整的自己!》

    類型:紙本書   出版社:平安文化   出版日期:20200629
    書系:Upward 作者: 蘇絢慧
    【內文簡介】越是「渴愛」,越變得不「可愛」。 「受害者情結」如何綁架我們的人生? 台灣第一本深入探討「受害者情結」的全方位療癒專書! 你有沒有遇過一種人,總是不斷地複述自己的無辜、反芻自己的無助,把自己說成這個世界上最可憐也最不幸的人,而如果你沒有照著他的期待將他視為唯一重要的關注對象,就會遭遇他強烈的情緒攻擊? 你遇見的,正是所謂有著「受害者情結」的人,也可以說是一位專業的「受害者」。 具有「受害者情結」的人,會在生活中反覆地將自己推向痛苦的邊緣,而且會把這種痛苦傳染給身邊的每一個人。他們因為內心十分空虛和恐懼
    ...more >>
    • 定價: 320 元
    • 優惠價: 79253
    • 放入購物車
  • 《成為自己的內在英雄:6種人格原型,認識「我是誰」,活出最好版本的自己!》

    類型:紙本書   出版社:三采文化   出版日期:20200103
    書系:Mind Map 作者: 蘇絢慧
    【內文簡介】♦ 知名諮商心理師 蘇絢慧 結合20年專業和生命淬鍊 心血力作 ♦ ~獻給每個在生命途中「尋求自我價值」與「人生方向」的你~ 每個人都有力量成為拯救自己的英雄, 而這份勇氣,源於我們對於「生命傷痛」與「內在陰影」的認識。 從本書,你將知道自己的心理原型狀態, 踏上一場陪伴自我真實成長的內在英雄之旅! ★★★特別收錄【內在人格原型】線上檢測★★★ ▍為什麼我的人生常會遭遇挫折、不太順利? 我們的一生,是一趟自我轉化、成熟、完整自己的歷程, 生命中經歷的每一個關卡,其實都
    ...more >>
    • 定價: 340 元
    • 優惠價: 79269
    • 已售完,補書中
  • 《找回愛與尊重的自尊課:擁有安穩的自尊,安心成為自己,在關係裡自由自在》

    類型:紙本書   出版社:三采文化   出版日期:20190430
    作者: 蘇絢慧
    【內文簡介】║ 臺灣第一本探討華人社會「低自尊」現象專書 ║ 人生總會遇到自我懷疑的時刻,我們該如何面對? 別讓「低自尊」人格,影響你一生! ♦ 華人世界最受信賴的諮商心理師 蘇絢慧 最新自我療癒力作!♦ 當你願意把自己視為「生命中最重要的人」, 世上再沒有任何人事物,足以否定你的存在。 ♦ 我們的心裡,有個「內建翻譯系統」, 這個翻譯系統的主機,正是心理學所說的:「自尊」。 ♦ 自尊,會讓我們的內心形成對自己的感受、評價, 自尊的高低、穩定與否,會影響自己如何翻譯外界訊息, 別
    ...more >>
    • 定價: 320 元
    • 優惠價: 79253
    • 已售完,補書中