【內文簡介】「當你赤腳跑步時，你便無時無刻、自然地運用了『姿勢跑法』。」 ──《跑步，該怎麼跑？》尼可拉斯博士 「『塔拉烏馬拉』族人的赤腳跑步哲學，證明人類身體本為跑步而設計。」 ──《天生就會跑》麥杜格 人類天生的跑姿就是赤腳跑步！ 脫掉鞋子，感受你的腳，就能掌握身體本能； 體會正確的腳掌落地方式，可以讓你不再受傷，享受跑步！ 赤腳該怎麼跑？需要考量路面條件嗎？如何才能避免足部受傷？…… 本書從如何開始、如何訓練、進程步驟……完整
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