【內文簡介】輕食、慢食之後，你更要品味「覺醒的飲食」！ 如果真的有一個讓你必定瘦下來的妙招，那就會是──用心品嚐食物！ ◎你吃東西會老想著自己不能吃的食物嗎？ ◎你吃東西會特別留意食物的熱量標示嗎？ ◎你吃東西會配電視、電腦或工作嗎？ ◎你吃東西是因為無聊、空虛嗎？ ◎你會藉由吃東西來吞掉你的情緒嗎？ ◎你吃完東西後，會拚命運動來消耗熱量嗎？ 別找食物的麻煩！ 跟著佛陀學用心吃飯～～ 你會在吃了冰淇淋、巧克力或零食之後，有罪惡感嗎？為了身材，你會先從食物的熱量、攝取分量下手嗎？本書作者
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