資深媒體人、主持人、作家，同時是兩個男孩的父親。

他曾在電視與廣播界主持多檔節目，以真誠語氣與敏銳觀察深受觀眾喜愛。多年來，他從新聞現場轉向生活現場，從採訪別人的故事，轉而記錄屬於自己的家庭故事。

中年後，他決定放慢腳步，親手參與孩子的成長與家務日常。從廚房到球場，他在忙碌與平凡之間重新定義「成功」的意義。他說：「人生下半場，不是再拚誰賺得多，而是誰能陪得久。」這樣的覺醒，成為本書的靈魂。

狄志為擅長以幽默與真誠交織的語氣，描寫家庭裡的愛與矛盾。他不掩飾自己的笨拙，也不逃避中年人的焦慮。讀者能在他筆下看見父母的柔軟、夫妻的默契、以及孩子身上的希望。

除了文字創作，他也長期投入公益與親職講座，鼓勵男性學會表達情緒、參與家庭、成為孩子的安全基地。

他不是完美的父親，但他誠實面對一切矛盾、錯誤與感動；而正因如此，他的故事更真實、更動人。

這本書，是他五十歲後最誠懇的一次告白——寫給所有在家庭、工作與自我之間掙扎的父母，也是給每個努力活出愛的中年人。