清華大學 MBA，在學期間曾赴歐洲知名商學院交換，並曾任職於施耐德電氣等世界 500 強企業高階主管。她對職場生態有深刻洞察，擅長策略規劃、組織發展、流程再造與人才培育，並在向上管理與情境管理方面累積了豐富的實戰經驗。

在職場之外，她創立自媒體專欄「職場木沐說」，利用業餘時間持續寫作，將多年心法傾囊分享，幫助職場人快速成長，讀者回饋「內容紮實，受益良多」。也因為長期堅持高品質原創，木沐受邀成為 LinkedIn 專欄作家與行業觀察者，許多文章更被人民日報、新華網、十點讀書、鳳凰財經、讀者等知名媒體轉載。

著有職場暢銷書《能力突圍：掌握人生關鍵時刻的職場進階術》等。