曾是奧運划船選手與外交官，現在擔任教練與顧問，協助開發領導力與建立團隊。她曾代表英國國家隊參加三屆奧運與六屆的世錦賽。她在一九九八年世錦賽與達特．布萊基搭檔，拿下雙人單槳划船賽銀牌；二○○三年改與凱瑟琳．葛瑞格搭檔，勇奪金牌，繼而在二○○四年雅典奧運摘銀（但正如本書所言，比賽的意義遠甚過抱回獎牌！）。
在二○○一至二○一三年，凱絲曾在外交部擔任公職，專精於政策、談判與解決衝突，期間曾外派至波士尼亞與伊拉克。離開外交部後，凱絲改任顧問與教練，協助企業打造團隊與發展領導力。她在劍橋嘉治管理學院教授高管教育課程，並經常受邀在世界各地演講。她目前與丈夫以及兩個孩子住在倫敦。