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金修然 KIM SUYEON

39歲生第一胎、45歲生第二胎,現在是兩個孩子的媽,也是體型矯正專門醫院江南Seran醫院的院長。因為體恤平常因產後疼痛、肥胖感到困擾的產婦,所以在懷第二胎時,便開始親自拍攝對產婦有幫助的運動上傳到Facebook。現在會上傳產前、產後運動影片,以及育兒相關的各種資訊,這些貼文引起廣泛的討論,甚至有人為她取了「FB醫生(Facebook上的醫生)」這樣的綽號。

她強調,雖然自己以45歲高齡產下第二胎,但卻能維持像現在一樣健康優美的體態,祕訣就在於「每天做15分鐘的簡單運動」。生產後馬上開始運動,可以讓身體迅速恢復,也比較能夠舒緩疼痛問題。尤其是產婦的體型很容易因骨盆而變形,她也設計了一套矯正運動,讓大家能夠保持健康。本書收錄了作者親身體驗過的產前、產後運動,以及各部位管理運動、產後身體調理方法等,是所有產婦們的必備實用書。

作者畢業於慶熙大學醫學系,並於慶熙大學東西醫學研究所完成碩、博士課程,目前擔任慶熙大學的客座教授。此外也身兼大韓痠痛醫學會正式會員、大韓微整形學會正式會員,以及大韓體型肥胖學會正式會員。

得獎紀錄 2015 大韓民國社會貢獻大獎 保健福利部部長獎等
電視節目 KBS生生情報〈導致骨盆歪斜的習慣〉等
著作「我家小孩的腰歪了」、「簡單易懂的119種脊椎疾病」
http://www.spinedoctor.co.kr
http://www.facebook.com/kangnamseran
http://www.youtube.com/user/seranspine

作品列表

骨盆矯正瘦:1個月骨盆歸位,3個月肌肉彈性恢復,6個月瘦回小姐身材

出版社:尖端

出版日:20170810

$380 優惠價300元

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