1987年2月2日出生於中國的山東省青島市，曾就讀北京舞蹈學院，2007年9月因受到韓國SM經紀公司社長李秀滿的賞識，隨即休學前往韓國當練習生。2009年9月與Amber、Luna、Sulli、Krystal等四人組成團體f(x)，並擔任隊長一職。

2010年因與偶像團體2PM中泰國籍團員Nichkhun共演MBC電視台實境綜藝節目《我們結婚了》，讓她一躍成為f(x)中的人氣王！2012年8月，宋茜與台灣偶像團體飛輪海的辰亦儒、Super Junior-M的大陸籍成員周覓，共同主演兩岸合拍的偶像劇《愛情闖進門》，在大陸播出時也創下收視第一的佳績。