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按下暫停鍵也沒關係:在憂鬱症中掙扎了一年,我學到的事
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  • 作者:阿滴(都省瑞)(Ray Du)
  • 出版社:如何出版
  • 出版日期:2022-06-01
  • 定價:430元
  • 優惠價:79折 340元
  • 書虫VIP價:340元,贈紅利17點 活動贈點另計
    可免費兌換好書
  • 書虫VIP紅利價:323元
  • (更多VIP好康)

內容簡介

★阿滴,台灣第一位突破200萬訂閱的知識型YouTuber,從深陷憂鬱到康復的真情告白! ★特別邀請「小鬱亂入」設計師繪製插圖,抓出你我心中的那隻小怪獸! ★收錄專業醫師、諮商心理師及阿滴父母的訪談,呈現陪伴者視角! 那年,阿滴寫了一封公開信給WHO,並發起了《紐約時報》募資活動為台灣發聲,未料之後卻慢慢陷入了憂鬱症的痛苦裡…… 人生不可能永遠站在頂峰, 當心無法承受時,勇敢按下暫停鍵, 即使痛苦、哭泣、失能、陷入負面思考迴圈, 但凝視過深淵後,心會變得強大、變得更完整! 一向給大眾陽光開朗形象的知名YouTuber阿滴,2021年突然公布一支影片〈在憂鬱症中掙扎了一年,我學到的事〉,自曝罹患憂鬱症,震驚各界。這支影片除了創下150多萬次的高點閱數,鬱友更是紛紛留言感謝,表示看到了康復的希望:「謝謝你的勇敢分享,讓躲在黑暗角落掙扎的人知道,我們並不孤單。」「非常感動阿滴不怕被貼上標籤,勇敢說出自己的經驗。」「謝謝你提供很棒的改善方法。」 阿滴在本書中從自己的家庭背景、人格養成談起,以及那一年罹患憂鬱症的種種症狀。從極度悲傷壓抑到喪失自我價值、從嚴重睡眠障礙到失去工作能力、從負重般的絕望到陷入毀滅性思考的迴圈: 「我,到底為什麼,把自己搞成這樣?」…… 這是阿滴從人生最低的深淵中,慢慢適應並爬出來的心路歷程,句句真摯坦誠。因為經歷了這趟憂鬱低谷,讓阿滴更加了解自己,重新定義了人生的目標與意義,也希望鼓勵鬱友勇於面對心理狀況,並喚起各界對身心健康的重視。 需要時,勇敢按下暫停鍵,日後才能走出更多美麗的風景! 真情推薦 「希望看這本書、跟他一起重新經歷這段旅程的讀者,可以從中得到力量。」 ——滴妹(知名YouTuber) 「不是每個人都會得到憂鬱症,但每個人的身邊,一定都可能有一些身陷憂鬱症的朋友,而這本書絕對可以給你們一些幫助。」 ——志祺七七(知名YouTuber、時事觀察網紅) 「阿滴作為一位公眾人物,居然決定親自分享公開他罹患憂鬱症(躁鬱症),更讓人特別欽佩。」 ——小鬱亂入團隊(「小鬱亂入」臉書粉專/網路平台創辦人、本書插畫)

目錄

自 序 生病了,按下暫停鍵也沒關係 推薦序 從枯萎到重新長出力量 滴妹 推薦序 現在所遭受的挫折,會在未來成為支持別人的那道光 志祺七七 推薦序 如果不小心被小鬱亂入時,一起抱緊處理吧 小鬱亂入團隊林妤恒、白琳 Part1 成長 1 再說一次晚安 2 尚未擁有的那一張遊戲王卡 3 成為異類的那種特別 Part 2 前夕 4 從高峰往下看 5 「看到他就覺得很噁心」 6 我是一個病人了 Part 3 病人 7 為什麼是我? 8 我仍然是個小孩 9 看不見盡頭的痛苦 Part 4 治療 10 浮上水面呼吸 11 我其實不想死 12 下一顆托球 13 我真的有救嗎? Part 5 復原 14 是可以好起來的 15 重新學習走路 16 生日快樂 17 森林裡的魔法師 Part 6 備忘錄 作者Q&A 給鬱友的病時備忘錄 精神科醫師Q&A 憂鬱症有可能真正好起來嗎? 諮商師Q&A 選擇諮商會經歷什麼樣的過程? rTMs Q&A 藥物以外的治療方法是什麼? 滴爸滴媽Q&A 陪伴憂鬱症孩子的日子

作者資料

阿滴(都省瑞)(Ray Du)

知名影音創作者、語言愛好者、YouTube界里長伯。幼年即留學新加坡,國中時返台就讀美國學校。因為喜歡研究英文,大學主修英文,研究所鑽研多媒體教育,為了與更多人分享學習英語的樂趣。 2015年1月取英文名Ray Du,簡稱RD=阿滴,在YouTube開設「阿滴英文」頻道,結合新聞時事、流行歌曲等題材,製作創意、逗趣的教學影片。 2016年受到YouTube推薦成為平台大使,從此致力於協助影音創作者的發展,2021年更進一步創辦台灣影音創作者協會,推動產業的持續進步。 阿滴英文YouTube:https://youtube.com/RayDuEnglish 阿滴英文FB:https://www.facebook.com/RayDuEnglish 阿滴英文IG:https://www.instagram.com/rayduenglish/

基本資料

作者:阿滴(都省瑞)(Ray Du) 繪者:小鬱亂入 出版社:如何出版 書系:Happy Learning 出版日期:2022-06-01 ISBN:9789861366234 城邦書號:A460190 規格:平裝 / 全彩 / 256頁 / 14.8cm×21cm
注意事項
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