★★★《商業周刊》1694期選書★★★ 「人生100年時代」來臨，你做好準備了嗎？ 用全新的目標管理法「未來履歷書」， 設計3年後、10年後、30年後的人生商業藍圖！ 給正在看這本書的你——【如果你未超過五十歲，你將會活到一百歲以上‼】你想過三年後、十年後、三十年後，要成為什麼樣的人嗎？ ▍人生100年時代的「未來人生戰略」——用「未來履歷書」練就終極武器 　　「未來履歷書」是一套全新的目標管理法，由推動雲端人事考核制度第一人的【高橋恭介】，與經營顧問兼暢銷作者的【田中道昭】共創。它由❶「昨日履歷書」＋❷「今日履歷書」＋❸「三年後的未來履歷書」＋❹進階版「三十年計畫的未來履歷書」構成，能夠練就AI時代與人生百年時代的最強武器——「設定長期目標的能力」！ ▍打開你的「自我成長工具箱」——給你滿滿的案例和實作表單 ❶用「昨日履歷書」肯定真實的自己，擁有強大的內心 　［工具箱］參與度圖表／英雄旅程 ❷用「今日履歷書」自我定位，重新愛上現在的工作 　［工具箱］工作重要度檢視列表／價值觀列表／工作盤點列表／白海策略 ❸用「三年後的未來履歷書」找出短、中期目標 　［工具箱］5W1H列表／成果列表／MBO列表／勝任力列表／未來職務經歷書／未來PDCA ❹終極進化版──用「三十年計畫的未來履歷書」挖掘超長期目標，再倒推製作「三年計畫」，提高目標精準度！ 　［工具箱］登山學習表／三十年計畫的人生指南 ——如果你的生命明天走到盡頭，你會不會後悔沒做什麼？ ——「未來履歷書」就是要引導你想出答案，代表你的「長期目標」，也是「真正想做的事」。 ——要記住，答案絕對在你的心中！ 本書特色 【獨創性】人才專家「高橋恭介」與經營顧問「田中道昭」聯手，取自一千家公司、十萬名工作者、一千萬項專案的大數據分析，首創最新的目標管理法——「未來履歷書」。 【趨勢性】人生百年時代來臨，用「未來履歷書」設計三年後、十年後的短中期目標，甚至擘劃三十年後的超長期目標。 【實用性】書末特別收錄十五份放大版實作表單——擁有這本書，等於打開你的「自我成長工具箱」！ ★李洛克（故事革命創辦人） ★鋼鐵V（個人品牌家、數據分析師） ——實作推薦！（依姓名筆畫順序）

【李洛克】推薦序——這一生，你想留下什麼？ 【鋼鐵V】推薦序——用「未來履歷書」訂定自己的航行目標 前言——用「未來履歷書」引發你的「深度變化」 【圖1】你的生涯是「泛舟型」？還是「登山型」？ 第1章　「未來履歷書」的時代！——用「未來履歷書」練就AI時代的最強武器 Life Shift——「人生100年時代」來臨！ 就業的終結——只待在大公司，就等著被炒魷魚 重新定義AI——「外星人般的智慧」 你喜歡目前的工作嗎？ 你喜歡所屬的公司嗎？ 「可改變的要素」vs.「不可改變的要素」 第2章　從世界趨勢的巨變，建立新型態的工作觀——「建立論點的能力」×「設定長期目標的能力」×「創造未來的能力」 從教育最前線看未來生涯的必備技能 【圖2】新《學習指導要領》的核心概念 最先進的商務人士培訓課程——即興教育 以「建立論點的能力」跨越AI時代 本書作者①——高橋恭介的「未來履歷書」 本書作者②——田中道昭的「未來履歷書」 用「未來履歷書」將「未來的目標」融入「目前的工作」 日本第1獨角獸企業「Mercari」帶來的啟示——「同伴」的重要性 用「PERMA」探索任務 「改變自己的開關」在哪裡？ 以心理學為基礎的「未來履歷書」 第3章　用「未來履歷書」為自己的人生自導自演！——翻轉隨波逐流的平庸人生 「未來履歷書」的整體架構 【圖3】「未來履歷書」的整體架構 「未來履歷書」的理論根據 【圖4】「未來履歷書」的理論根據① 【圖5】「未來履歷書」的理論根據② 「未來履歷書」的4大學習法 【圖6】「未來履歷書」的4大學習法 「泛舟型」生涯的3位學員，如何重新規畫人生？ 【圖7】「登山型」生涯 領導理論的根基——「自我領導力」 【圖8】領導力4階段 領導力從「I am OK」做起 職務愈高，愈難獲得他人的肯定 對自己說「You are OK」的「自我領導力」 第4章　用「昨日履歷書」肯定真實的自己——找出自己真正的武器 「參與度圖表」搭配「提問」學習法 【圖9】「參與度圖表」 踏上一段「英雄旅程」，把「惡魔」變成「導師」 【圖10】「英雄旅程」 沒有「武器」也能保持強大的內心 第5章　用「今日履歷書」重新愛上你的工作——挖掘沉睡在深處中的優勢 用「工作重要度檢核列表」重新認識你的工作 【圖11】「工作重要度檢核列表」 【圖12】「工作重要度檢核列表」（以工藤先生為例） 用「價值觀列表」了解自己的本質 【圖13】「價值觀列表」 用「工作盤點列表」對討厭的工作改觀 【圖14】工作例一覽表 【圖15】「工作盤點列表」 【圖16】「工作盤點列表」（以工藤先生為例） 「做自己喜歡的事」vs.「喜歡自己在做的事」 白海策略——區分「想要做的事」「有能力做的事」「必須做的事」 【圖17】「白海策略」 工作和生活的阻礙都來自於逃避「必須做的事」 用「心理障礙管理」找回「自我控制感」，提高「自我重視感」 從白海策略產生強大的精神力量 第6章　用「3年後的未來履歷書」提升你的市場價値——如何讓未來變得明確？ 「職務經歷書」與3年後想做的事 【圖18】「一般履歷書」與「職務經歷書」 用「5W1H列表」設定3年後的目標 【圖19】「3年後的未來履歷書」列表一覽 【圖20】「5W1H列表」 【圖21】「5W1H列表」（以工藤先生為例） 用「成果列表」將3年後的目標具象化 【圖22】「成果列表」 【圖23】「成果列表」（以工藤先生為例） 3年後的「未來職務經歷書」搭配「即興」學習法 【圖24】「未來職務經歷書」（條列式版） 【圖25】「未來職務經歷書」（詳述版） 「MBO列表」與「勝任力列表」搭配「勝任力8大群組」 【圖26】「MBO列表」與「勝任力列表」 【圖27】「禁用詞彙」 看到目標就立刻行動 第7章　用「未來PDCA」進化行動目標——加速PDCA運轉，優化「勝任力」 PDCA為什麼沒用？——般人只會做到P和D 【圖28】PDCA循環 PDCA進化版——「未來PDCA」 「勝任力列表」搭配「未來PDCA」 用「未來PDCA」定點觀測自我成長 用「週次PDCA」管理短中長期目標的進度 【圖29】「週次PDCA」 用「沙盤推演般的想像」持續進化目標 第8章　「未來履歷書」高階版「30年計畫的未來履歷書」——這一生，你想留下什麼？ 如何設定「30年計畫」？ 【圖30】30年計畫 【圖31】「任務準則」 以超長期目標經營企業的3位企業家 「大圓弧」就是任務 【圖32】大圓中的弧線 用「登山學習表」找出中長期目標 【圖33】「登山學習表」Q1～Q3 【圖34】「登山學習表」Q4～Q7 用「30年計畫的人生指南」預演人生的意義 【圖35】「30年計畫的人生指南」 讓「30年計畫」產生劇烈衝擊 這一生，你想讓人記得你的什麼？ 結語——你想要擁有什麼樣的未來？ 參考文獻 附錄——實作表單

◎文／高橋恭介、田中道昭 　　現在，你的人生是處於「登山」的階段？還是「泛舟」的狀態呢？ 　　「我每天都很認真工作，但好像永遠都被工作追著跑，也找不到自己的人生目標，過得渾渾噩噩的……」 　　應該不少人都有這種感覺吧？ 　　生涯設計論中，會將人的生涯分為「泛舟型」和「登山型」。前者是指遵循一般的升遷管道，或者按照前輩的生涯路徑，將生涯規畫的自主權交給他人；後者是指猶如登山，自己選擇「攻頂」的最佳路線與方式，確實掌握自己的未來發展。 　　特別是剛出社會的新鮮人，往往都處於「泛舟」的狀態，因為不知道自己真正想追求的是什麼，於是人云亦云，隨波逐流。 　　處於「泛舟」狀態的你，即使不知道自己的未來方向，仍然順著水流，奮力前進吧？有時，會在途中認識各領域的朋友而產生戲劇性的轉變，有機會發現自己真正想做的事和目標，甚至找到更深層的存在意義和使命。換句話說，這代表你的生涯已經開始轉為「登山型」了。因為人一旦知道具體的方向，就會迫不及待想展開行動。 　　那麼，要如何改變現狀呢？首先，必須主動讓自己產生「深度變化」。 　　「深度變化」是指，從「隨波逐流，對未來迷惘」的「泛舟」狀態，轉變為「自己主動決定未來」的「登山」狀態。這裡想先提醒大家一點：「登山」並不一定是轉職，雖然對於許多工作者來說多半會存在這個選項，然而，轉職不見得就代表你掌握生涯規畫的自主權，因為沒有經過「深度變化」的轉職，之後通常也會遇到相同的煩惱。 　　所以本書的目的之一，就是協助讀者在目前的工作中讓自己產生「深度變化」。產生「深度變化」後，再由自己選定一座山，並開始「攻頂」。這會讓你做任何事情都更有計畫、更有策略，也容易認識不同領域的人，學習更多的知識。你也會從目前的工作中找出樂趣和意義。 　　「未來履歷書」就是要提供你具體的方法。趕快按照書中的做法，為自己設計「未來履歷書」，引發「深度變化」吧！「未來履歷書」不但有助於你清楚掌握未來的發展，也能提升個人的市場價值。 ▍來自1千間新創企業、10萬名工作者、1千萬筆專案的大數據分析 　　本書作者之一的高橋恭介於二○○八年設立明日之團股份有限公司（以下簡稱「明日之團」），專門協助新創公司或中小企業制定人事考核制度。「明日之團」的人事考核制度可根據員工的行為和績效給予正確的評價，因此有助於改善員工的工作表現和提升公司整體的業績。 　　「明日之團」至今（編按：二○一七年年底）已協助一千間企業，幫助十萬多人，完成高達一千萬項的目標設定，從規畫目標、制定行動計畫，到達成目標都累積不少經驗與知識。「明日之團」將這些豐富的知識與人事的大數據分析，創立一套全新的目標管理法——「未來履歷書」，並成立教育事業「MVP俱樂部」，開設「未來履歷書」講座，為企業和個人提供相關課程。 　　另一位作者田中道昭是「MVP俱樂部」的合夥人兼講師。他為企業研修與個人進修教導「未來履歷書」課程，具體協助過許多人。田中道昭經歷日本的巨型銀行（Mega bank）和專案融資（Project finance）工作後，取得芝加哥大學MBA。曾任外資金融機關管理高層，目前身兼立教大學商學院教授、上市公司董事、經營顧問多職，以優秀的領導力和管理能力指導過許多人。求知慾旺盛，持續在美國等地學習最先進的知識與技術。 　　本書根據「市場價值確實提升的工作者」的人事大數據分析，傾注經營管理學、行為科學、心理學等豐富的理論，加上主動學習法等先進的知識和精髓，獨創「未來履歷書」這套目標管理法。若你能實踐本書內容，一定會感到自己的市場價值確實提升。 　　「未來履歷書」中也有各式各樣的祕訣。例如：「未來履歷書」課程中，會根據目標的記述內容「具體」與否，嚴格區分為「一般表達」（又稱「禁用詞彙」，詳見第六章）與「具體表達」。這是為了讓學員能快速想像正在行動或工作時的自己，透過想像來設定目標，也能促進自發性的行動。 　　或許，你已經發現自己在目前的職場和商場上沒有絕佳的機會，這不只因為就職市場薪資低迷，也由於物聯網（Internet of Things, IoT）和人工智慧（AI）所帶來的第四次產業革命，讓整個世界產生極大的變革。 　　然而也因此，商業資訊的傳遞速度加快，小公司掌握新技術後反過來勝過大企業的情況經常發生。在這樣的時代，更應該將革命性的思想與技術廣泛運用，協助新創公司和中小企業靠著創造力與執行力讓業績翻倍成長；對於個人來說也是如此。 ▍＃未來履歷書、＃職務經歷書、＃任務 　　人不能封閉自己的可能性，瞄準目標，踏實地前進，一定可以達到目標。但在這之前，必須讓自己產生「深度變化」。 　　首先，與各位分享「未來履歷書」的概念，其實非常簡單——肯定自己的過去，重新審視現在，立定未來目標。你會因此重新愛上目前的工作，今後也能擁有更好的發展。 　　本書的最大目的就是提升你的市場價值。一般常見的履歷書與「職務經歷書」不是只用來轉職，可說是每個人規畫生涯與設計人生的二大必備資料，特別是「職務經歷書」能展現你的市場價值，然後再以此為基礎，描繪自己的生涯路徑。第六章還會詳細介紹「職務經歷書」的進化版——「未來職務經歷書」。 　　「未來履歷書」重視實務技能的發展，以「職務經歷書」為骨幹，依照各種表單與工具，設定自己三年後的目標，甚至也建議大家能以十年為單位來思考，設定十年後、二十年後、三十年後的中長期目標。一旦你設定好中長期目標，便能跨越心理障礙，跳脫常識的框架，發現內心深處真正想追求的事物——「未來履歷書」稱之為「任務」。與三年後的目標相比，「任務」能與社會有所連結，讓你深思「這一生，你想讓人記得你的什麼？」因此又能引發你產生第二次的「深度變化」。 　　人通常只會考慮眼前的事物或短期的目標，但是，你有沒有想過十年後，甚至三十年後的自己，會是什麼樣子呢？沒有中長期目標，容易迷失自我，讓思考止步不前。而「未來履歷書」是利用行為科學的方法，引導潛藏在你內心深處的長期目標或任務。 　　成功的商務人士和經營者都有一個共通點——重視手邊的工作（例行公事），毫不馬虎；同時擁有長遠的願景或任務，扎實地耕耘。更優秀的經營者甚至會以一百年這種超長期跨度來思考自己的任務。這就像在畫一個無法靠自己一人完成的大圓，雖然一開始只能畫出一部分弧線，但靠著繼承事業的眾人就能將大圓給完成。這些經營者之所以能成就偉大的事業，就是因為擁有這樣的思維。尤其在人類壽命可達一百年的現代，這種觀點將變得愈來愈重要。 　　或許，目前的你仍然不知道自己真正想做的事、這一生想追求的事，然而答案必定存在於你的心中。想反轉「隨波逐流」的人生，靠的其實不是外界的力量，而是源自於內在的力量。請透過「未來履歷書」，讓自己產生「深度變化」，找出願景或任務這種長期目標，計畫性地增加目前的自己「有能力做的事」，最後一定能達成目標。 　　正如前述，本書的目的不在於幫助讀者轉職或創業，而是在你目前的工作中規畫自己的生涯。本書要協助你達成的不只是事業上的成功，還要引導你與社會有所連結。或許你會以此為契機，成為一位政治家或國際運動倡導者也不一定？ 　　要記住，答案絕對在你的心中。若能幫助你引導出答案，是本書的榮幸。

作者：高橋恭介(Kyosuke Takahashi)、田中道昭 譯者：王榆琮 出版社：遠流出版 書系：綠蠹魚 出版日期：2020-04-29 ISBN：9789573287667 城邦書號：A1201076 規格：平裝 / 單色 / 320頁 / 14.8cm×21cm