這是我送給自己結婚十年的禮物，我也希望藉由這本書，讓各位姊妹們，可以一起活得幸福燦爛，擁有屬於家人跟自己還有每位所愛的人的美好時光。 ——Melody 殷悅 網友們譽為馭夫女王的Melody究竟有什麼訣把看似大男人的獅子座老公制伏得服服貼貼？ 外表甜美溫柔的她，骨子裡竟有著電影《控制Gone Girl》裡的愛咪一樣有的瘋狂控制欲，連老公都怕怕？ 而讓人覺得天生為幸運公主的她，其實從年輕時追尋愛情，到現在，都是不斷的學習進步改進，才有人人稱羨的美滿生活？ 時尚媽咪Melody繼暢銷書《翻滾吧！貴婦》《媽咪，翻滾吧！》後，推出全新力作《Melody的幸福3元素：閉嘴、放空、微笑》，不藏私地公開經營十年婚姻的祕訣。 Melody不藏私幸福論： ◎婚姻相處之道 婚姻生活相處之道就是——閉嘴、放空、微笑。 適時的安靜，有些吵架時的難聽話不要掛在心上，好好放空就好，有時給予鼓勵的微笑，是最好的溝通方法。 ◎必要的冷靜思考空間 柔性的冷靜思考空間，有時真的是最好的溝通祕訣；而讓男人尊重妳意見的最好方法，不是去拚命Push他，是讓他去思考妳的話，去認同你的需求。 ◎主動提醒浪漫不丟臉 女人都常常說，我要一個體貼的男人或我要一個浪漫的男人，那妳也要給男人機會去表現、甚至妳要自己創造讓他表現的機會。生活不是好萊塢浪漫愛情電影，事事甜美，更何況現在的浪漫電影也不會再這樣了，劇中人也是會迷糊、也是會耍脾氣，也是在瑣碎中找到幸福跟快樂，電影都這樣跟我們說了，我們怎會執著在一定要完美的那面呢？ ◎給先生學習當爸爸的機會 每個女人都希望丈夫能夠了解自己的辛苦，也不希望爸爸在孩子成長的過程中缺席，只是害怕帶小孩的男人，有時心中不過就是個大孩子，妳希望大孩子去帶小孩子，就只能多鼓勵、少責罵，尤其是千萬要在先生對換尿布或餵奶這些事怯場時忍住「你連這個也不會」的抱怨，否則只會換來男人「女人本來就比較會帶」的逃避。 ◎別怕遇到壞男人 不要怕遇到壞男人，一次遇到壞男人並不代表永遠。當然，太常遇到壞男人，可能要想想是不是哪個環節出了問題。可是，千萬不要覺得這是什麼「命中注定」或者是「自己條件太差」。 ◎有顏色的女人最好命 夢想是無價之寶，五顏六色的女人是為了自己do something。 女人不應該在有了穩定的婚姻家庭生活後，就失去自己的色彩。隨時抱持著對世界的好奇心，讓先生偶爾發現妳的不同。幸福掌握在自己手中，每一個人的那一塊幸福長的不一樣，重要的是妳自己快樂嗎？快樂生活有時不僅僅取決於金錢，而是在我們強大的內在。 【強力推薦】 王偉忠〈製作人〉 艾力克斯&李詠嫻〈知名藝人〉 大A〈作家〉 王偉忠：我記得Melody忘詞的時候臉上都有個特別的表情，看到那個表情，讓我都不太好意思罵她了！現在想起來，她那個表情就是「閉嘴，放空，微笑」！ 艾力克斯&李詠嫻：有太多事情可以從他們夫妻身上學習了，我們也很想看見他們私藏的幸福元素，那必然如寶石一般閃閃發亮。 大A：我知道她能唱，可是我不知道她也能說。她說自己的婚姻，說到我以為在說我的。

Ch1.別忘了我們也不完美 什麼？！我是Gone Girl？ 老公，可不可以不要再那麼直白了…… 我就是愛吵架怎樣嘛！ 柔性的冷靜思考空間 尋找自己的專屬幸福 真愛的進階階段 Ch2.姊妹們教我的事 你是別人口中的「挑剔」女孩嗎？ 別愛面子，坦率主動點真的沒關係 提醒浪漫一點都不丟臉 別怕遇到壞男人 Where is my轟轟烈烈 別被情緒牽著走 Ch.3有「顏色」的女人最好命 給老公一點「顏色」瞧瞧吧！ 在逆境裡也要自在做自己 不要吝於讚美先生 丟開你的Check List吧 親密關係是需要維持的 當個真正的貴婦 Ch4.聰明溝通法 對事實睜隻眼，對疑心病閉隻眼 委屈不代表妥協 別抱怨，去改變 跟婆婆溝通的勇氣 別跟婆婆吃醋 夫妻是不分「你我」的 Ch5.媽媽、女兒，我的愛的導師 給先生學習當爸爸的機會 別忘記你不再是一個人了 女兒教我的事 Wu Family的Alone Time 我那懂愛的妹妹 用孩子的角度看世界

　　有一天上談話性節目時，曾脫口而出說，我覺得婚姻生活相處之道就是——閉嘴、放空、微笑。 　　適時的安靜，有些吵架時的難聽話不要掛在心上，好好放空就好，有時給予鼓勵的微笑，是最好的溝通方法。當時主持人曾國城（城哥）聽了一愣笑說，的確，好像是這樣沒錯。下節目時，經紀人兼我的好夥伴雨薇也說這哏滿有趣的。收到鼓勵的我，後來有次上小燕姐節目時，也提出了這想法，小燕姐也同樣點頭說，婚姻生活的確如此。 　　被兩位我向來覺得很懂得經營婚姻生活的主持前輩認同鼓勵後，我開始想這十年婚姻來的歷程。在開始出第一本書講我的求子經驗之前，很多人覺得我就是個天之嬌女小公主，也以為我是茶來伸手、飯來張口的貴婦。的確，我不否認自己是個幸運兒，每次立定目標，不管多辛苦都可以達成。不管是求子過程，還是育兒點滴，通常最終還往著我計畫的方向走。我有著幸福的家庭、疼我的老公、兩個可愛的女兒，現在孩子稍微長大了，又可以重新投入工作中，在工作上好好努力表現，獲得不同的成就感。 　　在許多人看來，我的生活應該是Perfect吧！或許是如此，但也必須誠實地說，這樣的Perfect，背後是有許多努力跟辛苦的。在這完美的生活中，私下的我不單是大家在電視節目上所看到那個迷糊快樂有時有點膽小又傻傻的……我必須承認自己是個控制狂，因為求好心切，總是想要什麼都安排得好好的。因為力求完美，所以總希望維持著最棒的一面給大家看。希望大家覺得我優雅、冷靜、甜美…… 　　當我在寫這本書，開始剖析過往那段的我時，還被工作人員笑說：「妳根本就是電影《控制Gone Girl》裡那個『神奇的愛咪』啊！」 　　當時我聽了好驚訝，因為，我想到看完這部電影的那天，我先生H開車回家路上跟隨口聊天卻怎麼都不討論這部電影，直到快到家時，他才突然問我說：「欸，妳沒有寫日記的習慣吧！」 　　他這話把我搞得哭笑不得？笑死我了！我有這麼可怕嗎？我哪有這麼變態，我明明很冷靜把很多事情都規畫得很好。Olivia跟Fiona很小就很獨立不會過度依賴爹地媽咪，不會亂吃零食，懂得規矩。我們的夫妻生活也很恩愛，不定時有Date Night，還有很多機會跟姊妹淘們出去吃吃喝喝，好好談心…… 　　不對……再冷靜想想這個畫面，Oh My God，我是愛咪沒有錯，因為我就是強迫人生往我這方向走啊……不過會有這樣負面的情緒，是想到幾年前，我曾跟我的妹妹吵架鬧不愉快。在第一本書時我就曾提到，我們家有四個小孩，我們總是吵吵鬧鬧感情很好，但這次不是普通的不愉快，是心中有疙瘩，於是我開始檢視我的人生，想知道我為人處事怎麼了。 　　於是我開始去上一些心靈成長課，試圖發覺我人生的黑暗面，想要去了解我的內在小孩。頓時我明白很多事情不能強求，有時候放鬆不代表不在乎。我不能永遠要求完美，我必須接受人真正的樣子。就像我偶爾也是會吵吵鬧鬧歇斯底里（當然現在比生小孩前好多了）、我也很在意別人的看法，以前甚至在意到為了怕我那個性直率的先生說錯話，老是在聚會時緊張兮兮…… 　　但在這將近十年的婚姻過程裡，我從很多已婚朋友身上學了很多相處之道，當然也聽了很多條件很好的單身女性朋友，在尋找伴侶時遇到的困難，去思考自己是否也犯過同樣的錯，或者是，哪裡不同，而讓現在有著不同的人生。 　　要摩羯座女生不當控制狂真的是件很難很難的事，但現在的我，發現少了這麼點「控制」生活真的會愉快很多。也是因為這樣，我才常說「閉嘴、放空、微笑」是件很重要的事，而這件事，是從H那觀察來的祕訣，因為他實在太會懂得如何搞定瘋狂時期的我啦！ 　　但我想，這不是因為他多偉大，或者我多棒，而是因為我們接受真正的彼此。H接受因為求好心切所以神經質的我，而我也接受了在工作上超級認真，但私底下是講話太過直白讓人好氣好笑的大頑童。 　　也因為這樣，才有了這本書的誕生。Ladies，希望我們永遠能在真性情跟完美中找到的平衡點。這是我正在努力的方向，也是我想跟妳們分享的Girls Talk，讓我們藉由這本書一起去分享尋找讓自己幸福的祕訣。 　　至於那天先生問我有沒有寫日記後，我怎麼回他呢？生氣、不說話，還是大哭？ 　　都不是，我笑著跟他說：「拜託，我不會殺人好嗎？！」 　　我想，現在的我，真的輕鬆很多了啊！

　　我要懺悔，其實我有不吵架就不舒爽的病（是說這本書到底要透露我多少尷尬的小祕密？！）婚前，我總認為吵架不吵個過癮，就沒有「愛」的感覺，我曾經跟先生吵到想跳車，或是整整盧了一整天，或者好幾天！ 　　更丟臉的是，記得剛生完老大時，有次我們還在月子中心大吵。當時H為了要陪我待產有重要的會議一直延後，所以我一生完，他就真的非走不可。那時先生忙著在國外出差約一個月，Olivia出生時他並沒有陪在身邊，直到月子快做完才回來。回來那天我真的很想跟他撒撒嬌，說我很辛苦，沒想到他只回來看了我幾眼，就回家放行李休息，當時我心想，出差會有生小孩累嗎？你對自己第一個Baby這麼冷漠，對辛苦懷孕生產成功的老婆那麼不體貼，我也太委屈了怎麼會嫁給你這種人啊？！（簡直是產後憂鬱大爆發的極致） 　　當晚我跟他就在月子中心不顧一切的大吵，月子中心隔音其實沒想像中那麼好，當晚的聲嘶力竭都進了工作人員的耳裡了吧，可當時我哪想這麼多，直到隔天看見護士那關愛的眼神跟語氣提醒了一句「妳昨晚有沒有聽到Baby哭聲，這裡隔音沒這麼好」我才覺得糗。只能說，還好當年狗仔文化沒現在盛行，不然不知道是不是會更沒有冷靜跟溝通的機會，還要被報導得滿城風雨。 　　現在婚姻生活邁入第十年，我當然也不是當年覺得愛就是要用「吵」證明的小女孩，而H，現在也完全進入父親的身分，只要有空也是多陪陪孩子，跟她們玩，關心著我們，甚至，有時候我工作太忙碌或者太過投入工作中，他還會提醒我不要因為啟動工作狂模式，就忘了他們呢！在這十年生活中，我們都磨合了不少，只是，怎麼會有夫妻不吵架呢？ 　　前陣子，我才跟他大吵一架…… 　　說來好笑，吵起來是為了十分芝麻綠豆大的事（但想想婚姻生活，誰不是為了瑣事吵起來？）。 　　H有個習慣，那就是他的手機、iPad充電器，是永遠插在插座上，不拔下來的！而那個插座，就臨近床頭，也就是說，我們整晚都得睡在充滿輻射的空間裡。而那天，一走進房間，看到小孩躺在床上，插頭就離孩子的頭不到三十公分，我突然超級生氣，頓時什麼討厭的念頭都浮起，想到每次勸他放到書房去充電，他總說這樣比較方便，想到他說會改但還是不改，想著：「你不怕癌症但小孩們怎麼辦？！」越想我越生氣，一把扯起插頭，打開窗戶，就往外頭扔了出去！ 　　H驚叫著：「妳做什麼？那插頭是原廠的！」而早已氣瘋的我則回：「我管你是不是原廠的！我講過幾百遍了，插頭不拔會有輻射……」是的，我像個瘋婦一樣不停的碎碎念，但他都不與理會，用他最擅長的「閉嘴、放空」對付我！直到兩人都出門上班，我還傳了好幾頁的WhatsApp不停罵他，可是……他偏偏就不回！可就因為他不回，我就更生氣，什麼我恨你、你討厭死了都罵出來了，但他還是一點都沒有回應，你們能理解吵不起來的架有多氣嗎？那種感覺就像熱感冒發不出來一樣難過啊！ 　　也許他是希望我冷靜，可你知道女人有時候氣起來就是想要被安撫，況且現在我又不像以前那樣發狂跟他吵好久，狂鬧個好幾天，想要隨時感覺被重視。因為現在我們有了小孩，彼此工作又很忙碌，那樣不顧一切的大鬧，變得就很微不足道。 　　但那天，我其實還挺起勁的，有種重返「小姐時期」的狠勁。既然這樣，為何會停戰呢？說來也好笑，就是我進廣播錄音室的時間到了，等我錄完，也沒力氣再吵了（所以說女人有工作真的很重要，可以讓妳有其他事情做，而不會整天鑽牛角尖）。而H，又在我工作後傳了封訊息給我說：「我們都是一家人，沒必要這樣傷害對方，對吧！」他的話讓我冷靜下來，再來就是當時是報稅季節，當冷靜下來後，還有排山倒海的家事要處理啊！ 　　吵架有時是單方面的情緒抒發，並不見得能解決問題。尤其是衝動的兩個人，當下只顧著氣，根本忘記問題的核心。可有時候，吵架又是必需的壓力釋放，畢竟言語會影響感情，可婚姻就是這個樣子的，外人看來是小題大作的小事，其實都會引爆你日積月累的「明明是小事，但他根本沒有心去做」的委屈和懊惱。 　　那樣的委屈也許是因為生活壓力導致神經緊張，也許就是情緒需要出口，有太多理由會造成這樣的困擾。我們當然知道理智才能解決問題，但當線斷掉時，就是無法控制，只是，漸漸學得讓那情緒保險絲斷掉的時間減少。有時想想，那是否是因為為母則強而進化呢？還是愛情的炙熱漸漸淡化，所以我們才不爭吵了？但後來想想，事情似乎又不是這樣。 　　我們這久違的吵架事件是這樣收尾的—— 　　那天晚上H下班回家，我看了他一眼、他也看了我一眼，我們挺有默契的都裝作沒事了。討論完報稅的事情後，我提議說：「不如我們一起去國父紀念館走走吧！」 　　很少被允許在睡覺時間出門的孩子們都樂瘋了！在國父紀念館，她們又跑又跳，不斷說的「爹地，你看，有Star」「媽咪，妳看，有花，紅色的」……就在那時，我發現我與先生的手不自覺的已經緊緊牽在一起，他的眼睛裡閃著幸福的光芒，我相信我的眼睛裡一定也是，即使兩人都沒有說話，但我知道我們心裡想的是一樣的，就是：這兩個寶貝是我們人生最大的幸福和成就，我們能夠擁有這一切，真是太美好了，為了維持這份幸福，我們彼此，都願意付出所有的努力和代價！ 　　炙熱的愛情的確會改變，那些瘋狂地跳車大吵也會不復見，偶爾，我也會心想「Where is my轟轟烈烈？！」但那些轟轟烈烈，不就在這有星星的晚上，化成了兩個小天使在我的身邊。 　　H也許不會再被我那好久好久才出現的一次的瘋狂打亂情緒（或者是他有，但他貫徹他的「閉嘴、放空」論）但他會適時的提醒我他愛我，把我拉回冷靜的理智線。 　　所以親愛的老公，雖然不知道是何時，但下次我還是會發脾氣的；不過，謝謝你總是用理智把我拉回來，但可不可以，請你記得要拔插頭線呢？（微笑） 　　別怕遇到壞男人 　　常聽到一些年輕女生說：「我的感情運很差，這輩子一定怎樣怎樣……」或者有些女生會去算命被說是什麼「小三」命，就認定自己再也不會得到幸福，男生稍微對自己好一點，也不管對方有沒有結婚或者女朋友，就陷進去，只是怕寂寞渴望溫暖跟戀愛。 　　另一種則是稍微大一點三十幾歲的女生，可能談過幾次失敗戀愛，就完全投入於工作，覺得工作至少比較安心穩定。即便去約會也很保護自己，自己開車去、買單各付各，把自己武裝得銅牆鐵壁，一點讓男生獻殷勤的機會都不給。 　　其實各位姐妹們，上述這兩種狀況，都只是某種「怕受傷」而已。一種是不相信自己值得更好，另一種是總是嫌遇到的不夠好，或者是怕再遇到壞人。 　　但有時候，妳就是會遇到一些花心的壞男人，但這就代表永遠嗎？No！現在有著十年婚姻兩個可愛女兒的我，在學生時期，也是有約過很糟糕的會啊！ 　　為什麼會遇到壞男人呢？親愛的女孩，有時候別先責怪自己眼光不好，壞男人多半裹著些浪漫的糖衣。可能很有才華、可能口才很好，或者時常給妳驚喜。那些好萊塢浪漫電影所呈現的他都不會少，創意滿滿到，若諾拉・艾芙倫還活在世上，都想推薦他去幫她寫出另一部《電子情書》或者《西雅圖夜未眠》了！ 　　但他壞起來時，又好想推薦他去三立或者民視去寫負心漢的角色，對，就是這樣水深火熱又痛苦甜蜜。有時要過了好久才會覺醒。但有時要謝謝他們的感情三溫暖，因為這樣，才更懂細水長流的甜美幸福，就像我也是因為遇到那樣的男人，才懂得知道自己需要的其實不是多少甜言蜜語，而是務實誠懇有肩膀。 　　當然也不是只有我這樣，我有個好姐妹Tina，也曾經遇過一樣的事。當年我們一起在念大學，她曾經交往一位自認有才華的攝影師，大家都說這男生是不可多得的新銳藝術家，他也常說Tina是他的Muse。這個男生長相斯文、不是很帥但講話很有深度，雖然經濟能力很差，個性卻十分浪漫，給人難以捉摸的神祕感，周遭的女生也沒少過。最讓Tina崩潰的是常常在他的電腦裡或者桌上的紙條中看到女生曖昧的訊息，每次他都說Tina想太多了，那是一場誤會，若罪證確鑿時就推說都是那些女生的問題，他這輩子最愛的只愛的都是Tina，其他都是誤會。 　　但久了，Tina也會怕，讓Tina死心的一次是某個紀念日，他們兩人去一間高級餐廳吃飯，Tina打扮得漂漂亮亮穿著新買的高跟鞋跟洋裝，化著完美的妝容，前菜才上到一半，男友卻神神祕祕地抓著手機進去廁所。那年代還沒有iPhone，Facebook也沒那麼流行，不過Tina的直覺就是有問題，於是她尾隨著男生到廁所，一個漂亮的女孩子就耳朵附在男廁門上，隱約地聽到男生的聲音說：「Baby我也很想妳……」當下她真的崩潰地差點在餐廳大哭，連路都走不穩的她，趕緊想轉身離開，這時男生打開廁所門，問她在幹嘛？還語氣很大聲的質疑Tina是不是又懷疑她，甚至拿手機給她檢查。 　　手機裡當然什麼都沒有，又怒又悲的她，頓時拔腿就走，也不顧得外面下起大雨，就脫下高跟鞋光腳走回家。 　　如此戲劇性的人生，是Tina人生的警惕，她跟我說：「那時我一度覺得自己真有幻想症跟神經病，男生有次說我出現幻覺我居然信了！還打算去找心理醫師！」 　　好在她懂得找停損點，一次回台灣時她徹底跟男生斷了，男生一直表現得情深意重，讓Tina被好多人怪罪是狠心的女生，好在，後來真相大白。越來越多人看清那男生的真面目，他跟女生那些曖昧不清的狀況也漸漸被公開，而Tina終究認清他只是個需要許多人的愛來增加自信心的人。 　　當然，Tina分手那段時間，我也一直陪著她，和許多人一樣，她經歷過責怪自己、懷疑自己，也因此任性地去隨便跟男生約了幾次會。但那些都是過程，我們這些好姐妹陪著她，大家在失戀的時候彼此鼓勵，如今她在紐約也生對可愛的雙胞胎。而那位所謂的新銳藝術家，後來，根本就消失在大家的生活圈裡。 　　有時候很多時候好姊妹是很重要的，無論婚前還是婚後。她們會在妳受創時給予力量，妳少根筋時給點提醒，更在妳小題大作時讓妳可以一笑置之。 　　所以，不要怕遇到壞男人，一次遇到壞男人並不代表永遠。當然，太常遇到壞男人，可能要想想是不是哪個環節出了問題。可是，千萬不要覺得這是什麼「命中注定」或者是「自己條件太差」。 　　遇到了壞男人，才會知道自己要的是什麼。相信我，世上很多女孩們都是如此，要相信自己會幸福，那才能真正找到，適合妳的對象。

作者：Melody (殷悅) 出版社：啟動文化 書系：On Chic 出版日期：2015-10-05 ISBN：9789869166096 城邦書號：A1350062 規格：平裝 / 部分彩色 / 224頁 / 14.8cm×21cm